В Кургане мужчина пережил гибель дочери и сбросил 60 кг веса

Курганец Михаил Козарез сильно поправился после гибели дочери, но смог начать новую жизнь и похудел со 162 до 108 кг, пишет КП-Челябинск.

Трагедия с пятилетней девочкой случилась в 2011 году. Опустошенность – так он называет сове состояние после. Жил, как на автомате, и успокаивал себя неуемным потреблением разной junk food – бутерброды, пельмени, кола. Все это в сочетании с малой подвижностью и пачкой сигарет в день.

“На меня иногда люди пальцами показывали. Настолько я был грузным”, – рассказывает мужчина.

Но меньше чем за полтора года он похудел почти на 60 кг. Сначала была мысль – что находится в затяжном, десятилетнем, кризисе. Потом в пандемию, когда умирали знакомые, понял, что сам долго не протянет с таким весом. 

“Выход один — тренироваться, ходить в спортзал и соблюдать диету. Ничего нового. Чтобы сбросить, нужно бросить и начать новую жизнь”, – делится своим рецептом Михаил.

Он не верит в интернет-марафоны, а смог похудеть благодаря поэтапному увеличению кардионагрузок со своим наставником и коллегой Дмитрием в спортзале.

“Год себя пересиливал. Сейчас занимаюсь со штангой 80 килограммов. Ушел вес и изменилось все. Сейчас просто кайфую от жизни. Прогулка восемь-десять километров — спокойно”, – рассказывает наш герой.

Рассчитывает и стремится к тому, чтобы весы показали двухзначное число. А врачи отмечают, что со здоровье все в норме, отклонений нет.

Ранее ИА “Уральский меридиан” писало о продуктах, в которых минимум калорий.