С приходом весны в Курске у людей случается психическое «весеннее обострение»

Нарушение сна, тревога, агрессия. Первые симптомы весеннего обострения — недуга не существующего, но всем известного. Мы узнали, что же обостряется в межсезонье и возможно ли это лечить. Таких, традиционно, по весне считают. Принято считать: стоит только снегу растаять — обнажаются все ментальные расстройства. Один из самых распространенных диагнозов — в народе — «весеннее обострение». Его часто приписывают странным соседям, нервному начальнику или просто прохожим, достаточно косо посмотреть. Но ни в одном медицинском справочнике такого термина нет. Да и сами врачи подобные всплески связывают с другим временем года.

Юрий Рощин главный врач курской клинической психиатрической больницы:


— Осень и зима — обычно это такие традиционно депрессивные сезоны. Потому что мало света, мало общения — извне, которое происходит. Человек замыкается в себе.


Простая связь. В теплое время года есть чем заняться, не до болезней. Сад, огород, сарай разобрать.

«Человек с диагнозом» — это клеймо. Не приведи... кто узнает! Раньше. Сейчас отклонениями принято хвастаться. СДВГ и «биполярочка» — неотъемлемая часть образа. А стационарное лечение в психиатрической больнице зумеры давно приравняли к санаторно-курортному. Новый тренд — «дуркинг» — молодежь воспринимает, как способ перезагрузки и цифрового детокса. В качестве показаний — легкая меланхолия дождливым вечером.

Сезонную перестройку ощущают на себе почти все жители региона. Вместе с природой меняются биологические ритмы человека. Казалось бы, какие обострения, когда все вокруг оживает после холодов? Врачи утверждают — реакция вполне естественная. Для любого существа. С нами птицы, звери… Правда у них ментальные трудности межсезонья проявляются через гнездование. Люди в таком состоянии, напротив, не проявляют никакого интереса к дому и потомству.

Петр Клобуков, психотерапевт:


— Люди иногда испытывают трудности в засыпании, пробуждении. Могут становится раздражительными, появляется ощущение тумана в голове, нехватки концентрации внимания.


Важно — не отдать себя в лапы тревожных мыслей. Даже если на улице все еще «постзимняя» разруха и грязь — мозгу необходимо ощущение новизны, чистоты. Генеральная уборка или «расхламление» гардероба — как «терапия с пользой».

Мария Макеева, корреспондент:


— Психологи рекомендуют смотреть на все под другим углом. В этом легко может помочь спорт. Во время тренировки вырабатывается гормон радости — эндорфин. Он снижает чувствительность к боли. Действует фактически как природный антидепрессант.


А вот его прямой конкурент — кортизол — гормон стресса, перед физической активностью отступает.

Анастасия Ключникова, тренер:


— Не обязательно усиленные силовые тренировки. Йога, гамаки, растяжка. Это все помогает нам. Может быть есть какие-то базовые упражнения, которые любой человек может сделать дома, когда проснулся утром и забыть, про апатию, депрессию? Поднять себе настроение с утра. Как раз таки упражнения на растяжку. Например? Опускаемся в выпад, колено не выходит за носок, пятка под коленом, руки наверх, таз как можно ниже.


Между «заесть стресс очередной шоколадкой» и «прогнать его спортом» в преддверии лета лучше выбрать второе. Счастье в движении, в прямом смысле. И если соблюдать регулярность, уже через пару дней можно заметить: не такое уж острое это обострение.