Дыхательную гимнастику провели для жителей Красносельского района
Зарядку для ленивых провели 7 июня в филиале «Красносельский» Государственного бюджетного учреждения «Центр».
— Упражнения зрителям показал инструктор по здоровому образу жизни Роман Литвинов. Цикл занятий назвали «Ленивая зарядка». Во время трехминутного ролика тренер объяснил, как правильно дышать во время спортивных нагрузок, — отметил руководитель филиала «Красносельский» ГБУ «Центр» Георгий Горгиладзе.
Добавим, что в комментариях жители могут уточнить у инструктора правильность выполнения упражнений. Кроме того, там же можно оставить и обратную связь, которую учтут при подготовке следующих роликов.
Упражнения дыхательной гимнастики, которые показал Роман Литвинов, можно выполнять как стоя, так и сидя. Главное, делать их не спеша, на полном вдохе и выдохе, и повторять от пяти до восьми раз.