Разминку в рамках занятий скандинавской ходьбой провели сотрудники филиала «Красносельский»
Сотрудники филиала «Красносельский» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 18 июля опубликовали видео-разминку на улице.
Урок прошел в рамках занятий скандинавской ходьбой.
— Разминку провел инструктор по спорту Алексей Беляев. Он показал упражнения, где главным элементом стала палка для северной ходьбы. Тренер продемонстрировал, как правильно делать наклоны, повороты корпуса, разминку для плеч и другие виды нагрузок, — рассказал руководитель направлений «Здоровый образ жизни» и «Наука» ГБУ «Центр» Георгий Горгиладзе.
Он добавил, что такие упражнения необходимо выполнять перед каждым занятием, чтобы подготовить организм к тренировке. Разминка помогает разогреть мышцы, что способствует повышению общей эффективности от спортивных нагрузок.