Новое
Укрепляем здоровье во время новогодних каникул
165
Новогодние праздники — отличное время уделить внимание своему здоровью и восстановить силы перед новым рабочим годом! Что рекомендует лидер общественного мнения, медицинский психолог Магаданского областного диспансера психиатрии и наркологии Александр Тарасюк. Умеренность: Помните о балансе во всём — отдыхайте активно, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Правильное питание: Избегайте переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Отдых и восстановление: Важно высыпаться и давать организму достаточно времени на восстановление. Проведите время с семьёй и друзьями, наслаждаясь общением и теплотой праздников. Посмотрите любимые фильмы, почитайте книгу, послушайте приятную музыку — всё это помогает снять стресс и расслабиться. Узнайте подробнее в новом видеоролике, как провести каникулы с пользой для здоровья.