Важно соблюдать несколько простых правил

Новогодние праздники позволяют многим наконец-то расслабиться и дать волю своему обжорству и безрассудству, однако это может иметь крайне печальные последствия. О том, как отметить Новый год и не подорвать здоровье рассказали в Роспотребнадзоре Марий Эл.

В ведомстве пояснили, что достаточно соблюдать несколько простых правил, чтобы "выжить" и потерять здоровье. Как минимум, нужно чаще мыть руки и поверхности, на которых вы готовите блюда. Кроме того, еду нужно доводить до нужной температуры и перед этим не допускать загрязнения продуктов.

Начните ужин с нежирных белковых блюд, например из овощей и зелени, ограничьте жирные и соленые порции и пейте больше жидкости, например воду, соки или морсы с низким содержанием сахара. Важно соблюдать меру во всем, в особенности если это застолье с алкоголем.

Важно также сохранить хотя бы минимум физической активности в праздники, даже банальные подвижные игры на свежем воздухе благоприятно повлияют на ваш организм. Главное одеться по погоде и защитить руки, шею и голову от ветра и холода.

Напомним, что ранее мы рассказывали о том, как жители Йошкар-Олы массово ринулись в магазины. Также йошкаролинцы поделились секретами новогоднего стола.

Ранее:

Москва, Санкт-Петербург, Сочи: стало известно, куда отправятся йошкаролинцы в новогодние