Жителям Марий Эл рассказали, как помочь человеку с солнечным ударом

Летний зной — опасное условие для прогулок. Если не предпринимать меры для защиты от палящего солнца, беззаботное время препровождение может завершиться на больничной койке. Если же солнечный удар настиг кого-то из ваших близких, необходимо уметь быстро оказать первую помощь.

Тепловой удар – это острое болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. Перегреванию способствует все, что нарушает выделение и испарение пота: высокая температура и влажность воздуха, физическая работа в кожаной, синтетической или прорезиненной одежде, переутомление, обезвоживание, обильная еда и длительные походы в жаркую погоду.

Тепловой удар легче получить, чем солнечный, поскольку для него не обязательно находиться под прямыми солнечными лучами.

Признаки теплового удара:

Прийти в себя поможет простая дыхательная гимнастика: медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 2-3 секунды перед выдохом.

Не дышите часто и мелкими вдохами и не задерживайте дыхание надолго – это усилит кислородное голодание, сообщает Минздрав Марий Эл.

Если не оказать своевременную помощь и не устранить причины перегревания, у пострадавшего могут начаться галлюцинации, бред, затем потеря сознания.

Лицо бледнеет, кожа становится холодной и иногда синюшной, потоотделение усиливается, сердечная деятельность нарушается, пульс становится частым и слабым. В таком состоянии человек может погибнуть без срочной помощи.

Первая помощь:

• Вынесите пострадавшего на свежий воздух, в тень или прохладное хорошо вентилируемое помещение.
• Расстегните воротник одежды или раздевайте до пояса.
• Уложите на спину с приподнятой головой.
• Положите холодный компресс на голову.
• Оберните тело мокрой простыней или опрыскивайте холодной водой.
• Дайте обильное прохладное питье.
• Дайте настойку валерианы (20 капель на треть стакана воды).

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что в йошкар-олинских дворах откроются 3 пункта здоровья.