Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Через год к стабильности. Как не сойти с ума на пути из пандемии к привычному образу жизни

Мэр Москвы предположил, что жители столицы смогут вернуться к нормальной жизни примерно через год, а носить маски, скорее всего, придется до осени. Но ведь 12 месяцев это очень долго, учитывая условия, в которых пребывают москвичи.

«Человек очень быстро забывает плохое. Такова его психология, и слава богу. Думаю, через год мы полностью вернемся к прежнему образу жизни. Сколько нам ходить в масках — во многом будет зависеть от сроков появления массовой вакцины. По разным оценкам, от октября до февраля следующего года», — сказал мэр Москвы Сергей Собянин.

По мнению Собянина, ситуация с коронавирусом показала сильные стороны системы здравоохранения. В пример он поставил перестройку больниц и «скорой» на борьбу c COVID-19 и создание искусственного интеллекта, который на основе томографии определяет коронавирусную инфекцию.

Люди тоже изменились с момента, когда ввели ограничения 30 марта. Мы не можем свободно передвигаться по городу, гулять в парках или сидеть в кафе. Последние закрыты, а променады по лесистой местности запрещены, чтобы коронавирусная инфекция не распространялась.

В столице уже идет первый этап снятия ограничений. С 25 мая начали работать многофункциональные центры «Мои документы» и каршеринги, с 1 июня открылись непродовольственные магазины, ремонтные мастерские и так далее. Это первый этап снятия ограничений, а их будет несколько. С четверга, например, для посещения поликлиник можно делать одноразовый пропуск, который можно оформлять хоть каждый день (но не нужно, если вы не хотите подвергать себя и семью опасности заражения COVID-19).

Собянин сказал, что только через год люди вернутся к привычной жизни. Но ведь это целые 12 месяцев, а мы в самоизоляции устали и за два. Конечно, ограничения будут сниматься, но как правильно существовать то время, пока они существуют?

Как не сойти с ума

Разобраться в вопросе «360» помогла психолог Юлия Романова. По ее словам, в жизни людей многое изменилось, и эти перемены останутся. Начиная с мелочей, вроде большей заинтересованности и онлайн-покупках, заканчивая отношению к своему здоровью. Но все это не прошло бесследно: у многих людей повысился уровень тревожности.

Цикл адаптации к любым изменениям полный — полтора года. Когда мы говорим, что через год только вернемся к обычной жизни или сможем адаптироваться — в этом есть рациональное зерно

Юлия Романова.

Чтобы спокойно пережить этот год, Романова посоветовала не драматизировать. Люди начинают заострять внимание либо на самой ситуации, либо на собственной реакции на нее. То есть если вокруг все боятся коронавируса, а этот человек нет, то у него возникает вопрос — «почему я не боюсь, может, со мной что-то не так?» Избежать этого можно, если перестать утрировать и придавать ей большей важности, чем она заслуживает.

Второе важное положение — «найти смысл жизни». Романова отметила важность навыка извлекать пользу из любой ситуации.

Это наша личная ответственность. Мы привыкли что нас должны развлекать, а здесь нужно подумать, что я могу сделать, как могу себя развлечь Не нагнетать и взять ответственность за себя еще сильнее, потому что многие к этому не привыкли

Юлия Романова.

Переход от одного образа жизни к другому дается каждому человеку с трудом. Романова отметила, что люди цепляются за стабильность и хотят, чтобы все было понятно и предсказуемо. Только в этом случае есть ощущение безопасности. Если этого чувства нет, то повышается уровень стресса и тревожности.

По словам специалиста, россиянам проще переносить стрессовые ситуации. «Менталитет имеет место быть. Память предков и исторически сложилось, что мы в большинстве своем сформировали навык [стрессоустойчивости]», — сказала Романова.

https://360tv.ru/media/uploads/article_images/2020/06/68879_woman-1517024_1920.jpg
Источник фото: Unsplash

Вижу цель — иду к цели

О том как не сойти с ума до тех пор, пока люди не вернутся к нормальной жизни, рассказал «360» психолог, кандидат медицинских наук Евгений Фомин. По его словам, нужно чаще проговаривать свои тревоги, страхи и опасения, так как «в нашей полосе» не принято демонстрировать сильные эмоции. Это особенно касается мужчин. Нужно не только делиться своими переживаниями, но и заниматься спортом, так как состояние тела влияет на психику человека. Говоря о здоровье, следует заняться своими хроническими заболеваниями. Это важно, потому что есть понятие коморбидности — когда одно болезненное состояние сопровождается депрессивным и тревожным расстройством.

Обязательно человек должен ставить цели себе. Это помогает ему держаться его выбранного курса движения. Он должен думать как использовать сложившуюся ситуацию и не раздувать состояние упадничества внутри себя. [Нужно] переворачивать ситуацию в выгодную для себя сторону

Евгений Фомин.

Фомин напомнил о психологическом понятии «вторичная выгода» — это извлечение пользы из неочевидных вещей.

Еще одним важным фактором, чтобы не сойти с ума за год, специалист назвал фильтрацию источников информации. Если ему постоянно говорят как все плохо — это вводит в состояние депрессии и влияет на психику. Среди последствий: агрессивность, тревожность, мнительность. Чтобы избежать этих проблем, нужно либо сократить потребление такой негативной информации, либо заменить их чем-то более позитивным.

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

SKW: бывшего главу Еврокорпуса подозревают в разглашении секретных данных

Лавров заявил, что сфер сотрудничества России и Запада практически не осталось

Благоустройство пешеходного моста на станции Расторгуево в Видном завершат в 3 квартале 2024 года

Москва на Moscow.media

Благоустройство пешеходного моста на станции Расторгуево в Видном завершат в 3 квартале 2024 года

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

Путин отчитал Беглова за место Петербурга в туристическом рейтинге

Торги уместны: аукционный рынок России вырос вдвое

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»



Все новости часа на 123ru.net

Новости Московской области

Москва

Перенос дат II этапа культурного проекта «Классика: история и современность» в Дмитрове

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


WTA

Российская теннисистка Калинская покинула WTA-1000 из-за проблем со здоровьем


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Татьяна Рязапова

АИРР на Стартап-туре 2024


Власть


Россия


Rss.plus


2023

На Алтае подвели итоги работы центра одаренных детей за 2023 год


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro