Добавить новость
123ru.net временно располагается в домене ru24.net

На ВДНХ стартовали спортивные мастер-классы и тренировки

На веранде Дома культуры ВДНХ будут проводить бесплатные спортивные мастер-классы. Занятия стартовали 28 июля и будут продолжаться до окончания летнего сезона. Об этом сообщили на сайте мэра Москвы со ссылкой на пресс-службу ВДНХ.

— Дом культуры ВДНХ расширяет спектр бесплатных активностей для укрепления тела и духа, снижения лишнего веса и заряда бодрости. Уже стартовавшие занятия по танцам и хатха-йоге дополнили спортивные тренировки с собственным весом. Занятия будут проходить по вторникам и четвергам с 19:00 и по воскресеньям с 10:00, — сообщили в пресс-службе ВДНХ.

Как уточняется в сообщении, в мастер-классах сертифицированного тренера-преподавателя Наталии Сулимы смогут поучаствовать все желающие. Она подготовила авторскую программу по трем направлениям: пилатес, растяжка и кардиореспираторные тренировки.

Занятия по пилатесы подразумевают выполнение комплексных упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием. Этот комплекс в начале XX века разработал Йозеф Пилатес для восстановления организма после травм и операций, а также просто для общего оздоровления. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы, снять напряжение и боль в теле, скорректировать вес и улучшить самочувствие.

Другие занятия будут проходить в виде кардиореспираторной тренировки, которые отличает высокая интенсивность.

И ещё один формат тренировок — упражнения на растяжку. Подобные занятия сделают сосуды эластичнее, нормализуют работу внутренних органов, расслабят мышцы.

Продолжительность тренировки — один час. Группа для каждого занятия не будет превышать 30 человек. Понадобится предварительная онлайн-регистрация, за расписанием можно будет следить на сайте ВДНХ.

Как добавляется в сообщении, на веранде уже нанесли специальную разметку, которая позволит участникам занятий соблюдать социальную дистанцию и находиться на безопасном расстоянии не менее полутора метров друг от друга. При входе всем будут бесконтактно измерять температуру.

О необходимости принести с собой специальный инвентарь будет указано при онлайн-регистрации.

Все новости Москвы на сегодня


Другие новости Москвы


Новости Московской области

Другие города России



Все города России от А до Я
Новости
Читай 24/7 в Москве

Знакомься 24/7 в Москве


Не грусти 24/7 в Москве


Покупай и продавай 24/7 в Москве



Свежие новости там, где Вы сейчас


Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Опубликовать свою новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь.