Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Нина Коломийцева рассказала, какой должна быть правильная одежда для занятия йогой

Агентство «Успех»
734
Нина Коломийцева рассказала, какой должна быть правильная одежда для занятия йогой

Нина Коломийцева является сертифицированным специалистом международной ассоциации йоги (Yoga alliance), основателем Культурной Организации 108. Культурная Организация 108 — проект, идея которого пришла Нине Коломийцевой в период активного углубления в йога практики и медитацию. Это организация, цель которой помочь людям сделать самое сложное, что есть в жизни — заглянуть в себя и раскрыть свой духовный потенциал.

Что важнее, техническая сторона практики или комфорт практикующего?

Это вопрос, на который невозможно ответить, потому что оба аспекта безусловно важны. Выбирать между комфортом и техникой – все равно, что выбирать между способностью дышать и возможностью пить воду. Это две неотъемлемые части практики.

С техникой все понятно – задача Мастера дать вам ее и проследить отстройку асан, а в случае самостоятельной практики – это ваша ответственность. А вот комфорт во время практики – это не только соблюдение принципа Ахимса и умение слушать свое тело, но и правильная подготовка.

Подготовка к практике Йоги начинается с момента принятия вами решения прийти на занятие или практиковать дома. Дальше вы готовите необходимый вам инвентарь. О коврике, блоках, ремешках и специальных подушках помнят почти все, а вот о том, что еще и одежда нужна удобная и комфортная – помнят не многие. Хотя, это очень важный аспект.

Для комфортной и гармоничной практики вам точно понадобиться специальная одежда. Специальная – не по этикетке, а по вашим ощущениям и вашему удобству. Есть несколько критериев, по которым можно оценить, подходит ли одежда для практик.

Натуральность ткани. Желательно использовать ткани, основа которых – натуральный материал (хлопок/бамбук/лен) с добавлением небольшого количества синтетического волокна для эластичности.

Дышащая ткань! Это не маркетинг, а действительно важное свойство. Ткань должна пропускать воздух, и впитывать влагу, если вы вспотели.

Удобство – возможность свободно двигаться в одежде. Ваш костюм не должен сковывать ваши движения. Если вы выбрали облегающую одежду – она должна быть эластичной. Если это свободные фасоны, то они не должны мешать вам входить в асаны.

Минимум деталей – одежда для практики должна соответствовать минималистичному стилю, чтобы не отвлекать вас или других практикующих. Также декоративные элементы могут мешать выполнять асаны, что тоже вызовет дискомфорт.

Придерживаясь этих принципов при выборе одежды для Йоги (или для любимого вида спорта), вы точно можете быть уверенны, что занятие или практика пройдет в комфорте и ничто не будет мешать вам извлечь из нее максимум пользы.

В скором времени у Нины Коломийцевой выйдет новое мобильное приложение с курсом Хатха-йоги для начинающих, которое будет доступно для скачивания в IOS. Для многих данное приложение станет отличным способом познакомится с йогой дома, ведь не у всех пользователей есть достаточное количество времени или возможностей для того, чтобы посещать специальные занятия по йоге с инструктором.

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

"Решено выдать сразу две пенсии": россияне получат в апреле очень приятные выплаты

Погибшие в «Крокусе» сестры Макарские ранее выжили в теракте в Волгодонске

Краевед Багдыков рассказал о легендарном ростовском скрипаче Мироне Хачумове

Родителям будущих школьников в Ступине напомнили о записи в первый класс с 1 апреля

Москва на Moscow.media

Румыния с 31 марта впервые начнет выдавать шенгенские визы россиянам

Рязанский НПЗ запустил остановленную из-за атаки БПЛА установку первичной переработки нефти

"Решено выдать сразу две пенсии": россияне получат в апреле очень приятные выплаты

РКК начал направлять выплаты пострадавшим и семьям погибших в «Крокусе»

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Мода

Весна идёт, весне дорогу, уже расстаяли снега????



Все новости часа на 123ru.net

Новости Московской области

Москва

Певица Валерия посчитала нужным восстановить Crocus City Hall после теракта

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Семён Слепаков

Shot: комик Семен Слепаков решил ликвидировать ИП в России


Власть


Россия


Rss.plus


Яндекс

Продвижение Песен и Музыки в Плей-листах Яндекс.Музыка.


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

The 10 Intense New Action Movies on Netflix That Left Me on the Edge of My Seat!


Game24.pro