Насколько реально силен Джефф Кавальер. Его Силовые на раз и не только!
Сколько Джефф тянет, жмет, приседает и не только
Как дела ребята на связи Джефф Кавальер и Стронг Сайленс. И как же много я говорил эту фразу на своем канале. Эхххх. Но сегодня речь пойдет не об очередной тренировке или полезном лайф-хаке с Джеффом. В этом видео мы заглянем немного в закулисье железной кузницы Кавальера и его неунывающего помощника Джесси и узнаем как же сам Джефф тренируется на самом деле, и насколько и он силен, вынослив в базовых, ну и конечно своих любимых упражнений для развитий функциональности, которые по важности не уступают тяжелым базовым упражнениям как говорит сам Кавальер. Поскольку надо понимать что Джефф не является ярым фанатом огромных мышечных объемов, и больше является поклонником средней по размерам эстетичной, а главное функциональной формы. Ведь не зря его главный девиз тренируйся как атлет. Что и демонстрирует нам Кавальер в свои 45 лет, несмотря на все травмы(а это 2 грыжи и травмы колен) вопреки своей посредственной генетике, о чем и он сам утверждает.
- И первый силовой показатель я увидел в данном видео которое я ранее озвучивал на канале. В становой тяге Джефф вытянул 226 кг в почти идеальной технике в классике на 2 повторения. Фактически Джефф вытащил три своих веса.
- По его силовым в подтягиваниям я нашел только вот это видео где Джефф делает с дополнительным весом 45 кг на 6 повторений. Остается только предположить что на раз он сделает я думаю в районе 55 – 60 кг, кто знает. Без отгощений согласно одному из источников рекорд Джеффа составляет 50 подтягиваний.
- Жим лежа. Если быть точнее он продемонстрировал жим лежа средним хватом для трицепса в 142 кг на 5 повторений с плинтов. Насчет классического жима лежа некоторые источники пишут что его рекорда в жиме лежа 150 на 1 повторение, но лично я не нашел никаких потверждений этому.
Тяга штанги в наклоне. Совсем недавно в инсте Джефф выкладывает видео где выполняет данное упражнение в строгой технике с опорой 90 кг на 5 – 6 повторений. Смысла выполнять это упражнение на 1 раз я не вижу, да я думаю и вы тоже. По армейскому жиму мне удалось найти только одно видео где Джефф, жмет 61 кг на 5 повторений, что давалось ему довольно таки тяжко, думаю что в этом движении Джефф не особо то и силен. Ну и наконец Джеффа любимое упражнения, сгибания со штангой. Не сказать что здесь тоже феноменальный результат, но лично мне кажется что 60 на 6 почти без читинга это достойный результат учитывая его вес и форму.
Ну а на сегодня все. Спасибо вам за просмотр. Оставьте комментарий а что думаете вы о силовых показателях Джеффа, напишите в комментариях хотели вы бы выглядеть также как Кавальер и поддерживать такой уровень, было бы вам этого достаточно. Посмотрим сколько нас.