Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Что делать, если боли в спине не дают покоя?

PR medical
308
Что делать, если боли в спине не дают покоя?

Причины болей в спине. Что делать, если болит позвоночник? Что делать, чтобы не было боли в спине?

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются современные люди. Сидячий образ жизни, множество часов, проведенных за компьютером в офисе или перед телевизором дома, накладывают отпечаток на ваше здоровье, особенно на здоровье позвоночника. Раньше проблемы со спиной были у пожилых людей, но сегодня к физиотерапевтам обращается все больше молодых людей. Узнайте, откуда берутся боли в спине, как их избежать и как лечить.

Причины болей в спине

По некоторым оценкам, до 80% населения могут испытывать проблемы со спиной. Чаще всего люди страдают от болей в шейном и поясничном отделах, что тесно связано с малоподвижным образом жизни и отсутствием ухода за позвоночником. Проблемы со спиной, а также боли в суставах усиливаются с возрастом, но их возникновение у все более молодых людей вызывает тревогу. Это, конечно, связано с большим количеством часов, проведенных за компьютером, и низким интересом к физической активности.

Иногда в основе боли в спине лежит мышечное напряжение, которое можно быстро снять с помощью массажа. Есть и другие причины:

  • Дегенерация позвоночника, которая чаще всего возникает в шейном и поясничном отделах позвоночника.
  • Дископатия, или заболевания межпозвонкового диска. Во многих случаях это первый шаг к дегенеративному заболеванию. Дископатия характеризуется болью в спине, отдающей в ноги.
  • Ишиас. Это очень болезненное состояние. Источник боли — изменения межпозвонкового диска. Боль может распространяться на ноги, ягодицы и даже ступню.

Что делать, если болит позвоночник?

Чтобы избавиться от болей в спине, люди охотно прибегают к обезболивающим. К сожалению, такое лечение лишь на мгновение замаскирует проблему, но не решит ее. Кроме того, частое употребление медикаментов негативно сказывается на здоровье, особенно на печени. Так что вы можете сделать? Обратитесь за помощью к реабилитации и естественным методам лечения, используя целостный подход.

Что делать, чтобы не было боли в спине?

Боли в спине можно избежать или отсрочить ее. Сделать это можно следующим образом:

  • Если вы работаете за компьютером, устраивайте систематические перерывы. Делая их, немного потянитесь.
  • Следите за правильной осанкой. Если вы имеете привычку сутулиться, попробуйте выработать привычку выпрямлять спину.
  • Регулярно делайте упражнения для позвоночника.
  • Позаботьтесь о правильном питании. 

Для читателей следующих городов:  Волгоград - Екатеринбург - Петрозаводск - Казань - Новосибирск -  Ростов-на-Дону - Самара - Санкт-Петербург - Севастополь - Челябинск

P.S. Для тех кому интересно: Медицинские кровати от производителя по самым низким ценам в РФ!

Источник: https://www.me-d.ru

Читайте наш канал в ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e206dbba1bb8700b0179f33

Точка зрения авторов может не совпадать с позицией редакции

Аэропорт Якутск с 31 марта перейдет на весенне-летнее расписание

Московский зоопарк назвал сроки, когда панда Катюша уедет в Китай

Есть народная мудрость: Доверяй, но проверяй!

В Москве задержан директор структурного подразделения «Росатома»

Москва на Moscow.media

Турист из Красноярска впал в кому на борту самолета в аэропорту Бангкока

В Москве пройдут показы музыкальной драмы «Le prince André. Князь Андрей Болконский»

Начало апреля в Татарстане будет теплым

За встречающих и провожающих в аэропортах России началась борьба

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?



Все новости часа на 123ru.net

Новости Московской области

Москва

Концерт Стаса Пьехи или кавер-шоу: как провести выходные в Ульяновске

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Концерт

Концерт группы «Пикник» в Петербурге начался с минуты молчания о жертвах теракта


Власть


Россия


Rss.plus


Чемпионат

Чемпионат по зимнему плаванию пройдет в Пскове


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies


Game24.pro