Добавить новость
Все города России от А до Я
Москва на Russian.city Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net

Диетолог Соломатина назвала каши, которые опасно есть на завтрак

Depositphotos

Каши, сваренные из рисовой и манной крупы, повышают уровень глюкозы в крови. Об этом в эфире радиостанции "Говорит Москва" рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. 

Она подчеркнула, что каши являются действительно полезным блюдом, но при этом важно обращать внимание на то, какие крупы ест человек. 

"Далеко не все каши полезны, с утра особенно. Многим людям их вообще есть не надо, или есть исключительно редко. К таким относятся манная каша, всеми любимая с детства, рисовая каша. Рисовую кашу мы обычно едим из белого риса", – говорит эксперт. 

В перечисленных крупах содержится много крахмала, поэтому такие каши имеют высокий гликемический индекс, то есть после их употребления у человека поднимается уровень сахара в крови. 

"Повышение глюкозы в крови с утра может повредить не только человеку с сахарным диабетом либо с инсулинорезистентностью, человеку с лишним весом, но и вполне здоровому, если он будет злоупотреблять вот такими продуктами", – указала врач. 

Кроме того, манная и рисовая каши дают человеку хороший заряд энергии с утра, который очень быстро исчезает. На его место приходят сонливость и голод. 

"А у тех, у кого есть какие-то уже заболевания, связанные с плохой утилизацией сахара, у них может развиться тревожность, раздражительность, головная боль и т. д. Такому человеку захочется съесть что-то такое, сладкое. Это не очень хорошая привычка кормить даже детей здоровых. Уже где-то после первого урока ребенок почувствует усталость и ментальную усталость в том числе", – заявила Соломатина. 

Что касается круп, которые лучше всего подходят на завтрак, диетолог порекомендовала есть с утра овсяную и кукурузную каши. Они обладают большим количеством полезных свойств. Но есть нужно не быстрорастворимые продукты. 

Новости Москвы


Москва

Показ бренда KUZMA by Natalia Kuzmenko состоялся на Московской Неделе Моды



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

В России продлили дачную амнистию: как оформить собственность с 1 июля 2022 года



Все новости часа на 123ru.net

Новости Московской области


Москва на Moscow.media
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

LG НЕПРЕРЫВНО УКРЕПЛЯЕТ ПОЗИЦИИ В МИРОВОЙ ИНДУСТРИИ ЭЛЕКТРОМОБИЛЕЙ


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Доминик Тим

Доминик Тим успешно стартовал на "Челленджере" в Австрии. Это его первая победа с мая-2021


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Александр Розенбаум

Сюрприз: 70-летний Розенбаум появился перед российскими военными


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Персональные новости


#123ru.net

Центр Эмпатия помогает людям с ментальными и гормональными расстройствами


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

UFC 276 Reactions & UFC Vegas 58 Picks | Care/Don’t Care Podcast


Game24.pro