Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Диетолог Гинзбург перечислил способы избавления от сахарной зависимости

"Вечерняя Москва"
736
Диетолог Гинзбург перечислил способы избавления от сахарной зависимости

Употребляя достаточно сладкие продукты, на самом деле не содержащие сахар, можно добиться значительного снижения интереса к этому продукту. При этом существуют и другие способы снижения зависимости, в том числе, не связанные с едой. Об этом «Вечерней Москве» рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, как таковой наркотической зависимости от сахара не существует.

— Эта зависимость абсолютно не аналогична зависимостям от опиатов или никотина. Она легче снимается и гораздо проще устроена. Это не столько зависимость от сахара как такового, сколько тяга к вкусному. Сахар является базово вкусным для людей, потому что он довольно быстро усваивается, это чистая энергия, — рассказал врач.

Диетолог отметил, что когда формировались инстинкты человека, существовал дефицит питания. В этот период все, что могло очень быстро дать энергию, становилось лакомым, изысканным — в том числе, и сладкие продукты.

Гинзбург подчеркнул, что бороться с этим можно, «обманывая» собственный организм.

— Можно использовать вкусные продукты, не являющиеся избыточно сахаросодержащими: например, орехи и не слишком сладкие сухофрукты. Или употреблять десерты не столько сладкие, сколько насыщенные. Например, фруктовые йогуртовые десерты — проще говоря, использовать полезные продукты, не являющиеся сахаросодержащими, — посоветовал эксперт.

Чем полезен орех чилим

Хорошим вариантом для снижения употребления сахара будут сахарозаменители, которых в последнее время появилось достаточно много, подчеркнул специалист. Среди них есть очень полезные:

  • инулин;
  • мальтитол;
  • эритрит;
  • олигофруктоза (не стоит путать с обычной фруктозой).

Такие названия звучат не очень привычно для человеческого уха, однако эти вещества обладают приятной сладостью и не воздействуют негативно на обмен веществ, пояснил Гинзбург.

Помогает снизить уровень потребления сахара и правильный образ жизни, уточнил диетолог.

— Свежий воздух, прогулки, водные процедуры, приятная ванна, массаж, танцы, упражнения — все, что делает нашу жизнь приятнее, снижает потребность в сахаре. А цена вопроса отказа от сахара — замедление процессов старения, профилактика возрастных болезней, диабета и некоторых опухолей, — заключил Гинзбург.

Пожарный о поисково‑спасательной операции в «Крокусе»: картина была страшная

Андрей Бочкарев: «Цифра» оптимизирует до 15 процентов от трат для строительства

Свыше 400 спортсменов примут участие во всероссийских соревнованиях по синхронному плаванию в Чехове

Томичам ежемесячно доставляют по небу почтовый груз весом как три слона

Москва на Moscow.media

Ремонт 16-километрового участка Южного обхода Владимира стартует в начале мая

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о создании лиги фондов для продвижения исследований в области науки  

Ростовские шахбоксеры отличились на первенстве страны в Санкт-Петербурге

Суд вынес приговор участнице шоу «Пацанки» Клочковой за хранение наркотиков

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве




Новости от партнёров Russia24.pro


Мир

На Сейшелы к новорожденным черепахам



Все новости часа на 123ru.net

Новости Московской области

Москва

За прошлый год Россельхознадзор выявил в России более 2 200 несуществующих предприятий

<

>
Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


Даниил Медведев

Теннисист Медведев вышел в полуфинал турнира в Майами, обыграв Харри


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Джиган

Джиган раскрыл свой вес и описал причину похудения словами «надоело быть жирным»


Власть


Россия


Rss.plus


Россия

Минстрой предложил увеличить стоимость жилья в большинстве регионов России


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Москве.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s


Game24.pro