Первый «удар» магнитной бури ожидается с 4 марта: сколько всплесков геомагнитной активности прогнозируют в начале весны
Москва, 01.03.2023, 19:41:04, редакция FTimes.ru, автор Инна Бервено.
Знать наперед о том, когда будет происходить магнитная буря, очень важно для людей, остро реагирующих на перемену погоды и геомагнитные колебания. Это поможет не допустить ухудшения своего самочувствия, вовремя приняв эффективные меры для поддержания здоровья на стабильном уровне.
Прогноз магнитных бурь на март 2023 года
Магнитные бури – это всплески магнитосферы Земли, происходящие из-за взаимодействия энергии солнечного ветра и космического пространства вокруг нашей планеты. Меняются радиационные пояса, ионосфера нагревается, задевая верхний слой атмосферы, что, в свою очередь, меняет плазму и поля в магнитосфере Земли.
Вплоть до 4 марта все будет спокойно, а уже 5-го числа можно снова ожидать умеренные возмущения. На 6 марта астрономы прогнозируют слабую магнитную бурю уровня G1.
На следующий день магнитосфера также будет возбужденной. Затем колебания стихнут до минимальных значений и обстановка в магнитном поле будет спокойной вплоть до 15 марта — и после этой даты до 25-го числа. 26 марта ожидается мощная магнитная буря, которая дойдет до уровня G3, а на следующий день снизится до уровня G2.
Впрочем, пока это предварительный прогноз на март, и ситуация может измениться с учетом новых данных в течение месяца.
Кто подвержен влиянию магнитных бурь
Влияние магнитных бурь чаще всего сказывается на пожилых и метеозависимых людях, женщинах в положении и тех, кто часто испытывает головные и сердечные боли. Проявляются последствия магнитных бурь у всех по-разному, но в большинстве случаев ухудшение самочувствия заключается в появлении:
- головокружения, апатии и тошноты;
- нарушений нервной системы;
- ломоты в спине, ногах и суставах;
- головных болей;
- скачков давления.
Как улучшить самочувствие во время магнитной бури
Защититься от воздействия магнитных бурь поможет соблюдение некоторых рекомендаций.
- Соблюдайте оптимальный режим дня, исключите недосыпание.
- Возьмите за правило больше гулять на свежем воздухе, а в случае непогоды – чаще проветривайте помещение.
- Больше ходите пешком: норма для здорового человека – 5-10 тысяч шагов в день. Но если чувствуете себя из ряда вон плохо, наоборот, лучше на время снизьте физические нагрузки.
- Постарайтесь исключить стрессы и эмоциональные всплески, а при необходимости принимайте успокаивающие отвары трав или легкие седативные препараты – пусть их назначит лечащий врач.
- Не употребляйте алкоголь и крепкий кофе в дни магнитных бурь.
- Начинайте утро с контрастных водных процедур, а в конце дня принимайте расслабляющую ванну.