Новое

Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении

Людям, которые борются с лишним весом, следует включить в свой рацион семгу. Об этом Агентству городских новостей "Москва" рассказала врач Екатерина Бурляева.

В 100 граммах семги содержится больше 100% суточной потребности в хроме.

"Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит. В семге также содержится большое количество селена, нормализующего работу щитовидной железы и участвующего в синтезе тестостерона, который в том числе способствует снижению массы тела", – объяснила врач.

Однако семга сама по себе содержит немало калорий. Например, тост из цельнозернового хлеба с авокадо и семгой может содержать четверть суточной нормы калорий для некоторых людей. Поэтому лучше съедать один-два тонких ломтика в день и сочетать рыбу с овощами.

До этого ученые выяснили, что ограничение калорий — не повод отказываться от спорта. Эксперименты с мышами показали, что у них было достаточно сил для ежедневного бега в колесе даже при сокращении калорий на 40%.

В Москве поженились 859 пар 8 августа

В Московском метро продаются тематические билеты ко Дню физкультурника

В Москве полиция проверят хостел после сообщений о приставаниях мигрантов к девушкам

В Красногорске построили Дом быта по инвестпроекту

Москва на Moscow.media

Начались съемки фантастического ромкома «Сводишь с ума»

Кто ответит за вторжение в Курскую область? Вопросы без ответов

Нейропсихолог посоветовала не отдавать в школу детей младше семи лет

Жителей Подмосковья предупредили о тумане в ночь на 10 августа

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

Токсиколог Кутушов назвал топ продуктов для активной работы мозга



Все новости часа на smi24.net

Новости Московской области

Москва

Нейропсихолог посоветовала не отдавать в школу детей младше семи лет


Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


ATP

Казахстанский юниор потренировался с теннисистом из топ-10 рейтинга ATP


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Танец

Танец тотемов, парад, ритуальный обряд, презентация семей. В Якутске отпраздновали «Кочевье – 2024»


Россия


Rss.plus


Желдорреммаш

Уссурийский ЛРЗ Желдорреммаш осваивает ремонт колесной пары для новых серий локомотивов


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

BRICS House opens in Russia


Game24.pro