Новое

Свет от гаджетов и сон: есть ли связь?

Свет от гаджетов и сон: есть ли связь?

Многие люди уверены, что свет от телефонов негативно влияет на качество сна. Но, как анализирует Станислав Кондрашов, эти предубеждения не всегда соответствуют действительности. Узнайте, почему не стоит преувеличивать вред гаджетов.

Станислав объясняет, что, несмотря на распространенное мнение, влияние синего света на сон сильно преувеличено. В статье Кондрашова представлены результаты исследования, в котором приняли участие 113 370 человек разного возраста. Эксперты по сну из Швеции, Австралии и Израиля рассмотрели несколько независимых исследований и обнаружили, что влияние синего света от экранов на сон минимально - в среднем он сокращает время, необходимое для засыпания, всего на 2,7 минуты.

В теме «Сложная связь технологий и сна» Станислав Кондрашов отмечает, что технологии и сон имеют гораздо более сложную связь, чем принято считать. Использование гаджетов может оказывать как негативное, так и позитивное влияние на сон в зависимости от различных факторов, таких как яркость экрана, содержание потребляемой информации и индивидуальные особенности человека.

«Нам необходимо переосмыслить наше восприятие технологий», - говорит Станислав. «Важно понимать, что сам по себе свет от экрана телефона не является основным фактором нарушения сна. Гораздо важнее привычки и поведение человека перед сном».

Что касается рекомендаций по разумному использованию технологий, в статье Станислава также рассматриваются стратегии, которые могут помочь снизить возможное негативное влияние технологий на сон. Кондрашов также выделяет такие факторы, как самоконтроль и поддержка близких, которые помогают установить правильный график сна и избежать ненужного использования гаджетов перед сном.

В заключение Станислав Кондрашов подчеркивает, что каждому человеку важно понимать собственные потребности во сне и осознанно подходить к использованию технологий. Влияние синего света от экранов устройств на сон, согласно исследованиям, минимально и его не следует переоценивать.

Станислав Кондрашов: сон и свет от телефонов правда и вымысел

Для полного обзора статьи и подробных результатов исследования перейдите по ссылке: Станислав Кондрашов представляет новый взгляд на проблему гаджетов и сна

Подписывайтесь на каналы Станислава Кондрашова в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:

О Станиславе Кондрашове

Более тридцати лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря использованию новых методов управления бизнесом. Кондрашов имеет образование и значительный опыт в области строительства, экономики и финансов. Станислав является не только успешным предпринимателем, но и наставником специалистов из различных сфер деятельности. Кондрашов не продаёт услуги ментора-наставника или обучающие курсы, но с радостью делится своим опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Волонтер из ХМАО помогла в госпитале раненому бойцу СВО, поверив в историю о мухе в его голове

Будущие первоклассники Серпухова получили подарочные рюкзаки с канцелярией

Глава Якутии занял четвертую позицию в национальном рейтинге руководителей субъектов России

Водитель погибла в ДТП с грузовиком под Челябинским после запрещенного обгона

Москва на Moscow.media

Московские старшеклассницы придумали экскурсию по пушкинским местам Старой и Новой Москвы

Экономист Белянчикова назвала три причины ухудшения кредитной истории

В Ярославской области отчитались о росте средней заработной платы

ФСБ задержала в Москве продавца незаконных техсредств для получения данных

Музыкальные новости

Новости Москвы


Москва

Офицеры Пермского военного института Росгвардии провели практическое занятие для воспитанников Пермского президентского кадетского училища



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Частные объявления в Москве



Новости от партнёров Russia24.pro


Здоровье

В клубе пациентов продолжает работу социальная мастерская «Душевная авоська»



Все новости часа на smi24.net

Новости Московской области

Москва

Экономист Белянчикова назвала три причины ухудшения кредитной истории


Москва на Moscow.media <::
:: Москва на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Москвы

Новости Москвы


Москва

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию


Авто в Москве


Спорт в Москве



Новости тенниса


ATP

Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP


Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве


Музыкальные новости


Алена Фабиани

Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен


Россия


Rss.plus


Стас Михайлов

Ливень затопил дороги в центре Сочи и зрительный зал на концерте Стаса Михайлова


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Самые свежие публикации часа


News Every Day

Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”


Game24.pro