Психолог Игонина: чтобы осуществить мечту, важно превратить ее в цель
Чтобы мечту превратить в цель, важно следовать алгоритму, включающему в себя три основных шага. Об этом в интервью РИАМО сообщила специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Екатерина Игонина.
В первую очередь, по ее словам, важно проверить мечту на истинность. Порой "желаемое" - это всего лишь следование новым трендам, стремление доказать что-то другим или вовсе исполнение чужих устремлений. Мечта должна быть истинной, подчеркнула специалист.
Во-вторых, важно перестать бояться не справиться или сделать только хуже. Следует проанализировать природу страха, разобраться, что именно пугает и почему. После выяснения причин сомнений, человек становится увереннее в себе, продолжила психолог.
Третий шаг - преобразовать мечту в конкретную цель и составить план ее достижения. К примеру, съездить в отпуск на море.
"Примерный план будет выглядеть так: определить, когда и куда конкретно вы хотите ехать, в одиночестве или с компанией, рассчитать стоимость поездки и, если нужной суммы у вас нет, нужно подумать, каким образом ее обрести. Действия, которые помогут превращать мечту в реальность, и будут вашими задачами", - пояснила Игонина.
Также она посоветовала регулярно оценивать выполнение поставленных задач. К примеру, во фразе "Я коплю на отдых" - мало конкретики, а констатация того, что половина суммы уже накоплена, показывает, что уже сделано и дает понимание, что еще необходимо для получения желаемого.