Врач Игнатьева: Кормящим мамам в Новый год можно попробовать традиционные салаты
Кормящим матерям во время новогодних застолий следует избегать острой, соленой или копченой пищи, допустимо съесть небольшое количество традиционного салата. Об этом сообщается в Telegram-канале министерства здравоохранения РФ.
«Новый год в семье, где появился новорожденный – это тихий семейный праздник, который не предполагает гуляния до утра и большого количество гостей», – приводятся в сообщении слова заведующей 2-м акушерским физиологическим отделением НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени Кулакова Минздрава России Аллы Игнатьевой.
Она добавила, что праздничный стол должен быть адаптирован под маму, которая находится в процессе грудного вскармливания.
Так, по ее словам, в еде следует избегать острой, соленой, копченой пищи, продуктов с большим количеством специй. Предпочтение стоит отдать запеченному мясу, рыбе. Салат стоит выбирать из свежих овощей и без майонеза, при большом желании можно попробовать один из традиционных новогодних салатов, но в небольшом количестве.
«Необходимо одеваться тепло и по погоде, избегать мест массового скопления людей, например, торговых центров и кинотеатров. Предпочтение нужно отдавать прогулкам на свежем воздухе – в парке и в лесу», – подчеркнула специалист.