«Лужники» всегда на волне: куда отправиться за атмосферой курорта в Москве

Лето в Москве решило проверить нас на прочность: небо затянуто серыми тучами, а прогноз погоды напоминает сводки Туманного Альбиона. «Вечерняя Москва» дает советы. В Москве есть места, где микроклимат, сервис и атмосфера позволяют забыть о дожде за окном и почувствовать себя на побережье.

Акватерапия

Начнем с аквакомплекса в «Лужниках», куда можно прийти утром, днем или вечером, устроить романтическое свидание под плеск ленивой волны или отдохнуть в шезлонге. Здесь вы найдете открытые бассейны с подогревом, где можно вдоволь поплавать, чувствуя себя как на курорте. Это идеальный способ обмануть организм.

— Почему это работает? Дело в том, что контраст температур — горячая вода и прохладный воздух — дает мощный выброс эндорфинов, — поясняет терапевт, врач частной клиники Татьяна Федотова. — Вы выходите из воды с ощущением, что провели день на спа-курорте, а не в дождливом мегаполисе.

Обуздай стихию

Чтобы заняться серфингом, не обязательно совершать долгие перелеты. В Москве есть серфинг на искусственной волне как для новичков, так и для профи. Это отличный способ прокачать баланс и получить заряд адреналина.

Зеленая сиеста

Если вам не хватает солнца и зелени, отправляйтесь туда, где лето не заканчивается никогда, например, в биокластер на ВДНХ или оранжереи Аптекарского огорода. Внутри влажный тропический воздух, запах цветущих растений и полное отсутствие серого неба.

— Возьмите с собой книгу, купите кофе в местном кафе и устройте себе сиесту среди пальм, орхидей или других растений, — дает рекомендацию психолог Екатерина Пашкина.

Еда с морским характером

Курорт — это прежде всего еда. Вместо того чтобы грустить над чашкой чая или тарелкой гречки дома, отправляйтесь в рестораны с «курортным» интерьером. Можно подобрать заведения с обилием растений, ротанговой мебелью и средиземноморским меню. Такие есть, например, в районе «Москва-Сити» и на Петровке. Закажите морепродукты, графин с авторским лимонадом и позвольте себе расслабиться. — Московские рестораторы научились делать веранды уютными, так что дождь становится лишь декорацией к вашему ужину, — отмечает хостес одного из ресторанов Яна Иванова.

Расслабься и получай удовольствие

А если хочется полного расслабления с видом на пальмы, то необходимо идти в термальные комплексы. Здесь круглый год царит атмосфера курорта. Горячие термальные источники, банный комплекс и ощущение, что вы находитесь в спа-отеле на побережье, идеально завершат этот дождливый день.

Иван Андрухов, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт:

— В мегаполисе порой стоит найти время для замедления: выйти и прогуляться по набережным, побыть у воды. Чаще всего именно с водой у человека связаны ассоциации с отдыхом на курорте, в другом городе или даже стране. Но можно посмотреть и вокруг себя. В Москве есть разные форматы, которые помогут отвлечься от суеты и провести время как в отпуске — с семьей, друзьями или одному.

Жители столицы полюбили сапборды и байдарки: спрос на аренду водного оборудования в Москве вырос на 89 процентов за год. О водных развлечениях «Вечерней Москве» рассказал инструктор по сапбордингу Александр Волков.