Единый день ГТО пройдет в Подмосковье
7 апреля во многих районах Московской области пройдет единый день ГТО "Готов к труду и обороне", приуроченный ко Всемирному дню здоровья.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Участник должен уметь:
- бегать на выносливость;
- бегать на короткие дистанции;
- метать снаряд на дальность;
- метать теннисный мяч в цель;
- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
- поднимать туловище из положения лежа на спине;
- подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине;
- подтягиваться на высокой перекладине;
- прыгать в длину с места;
- прыгать в длину с разбега;
- рывок гири;
- сгибать и разгибать руки в упоре лежа на полу;
- сгибать и разгибать руки в упоре о гимнастическую скамью;
- смешанное передвижение 6-8 лет;
- смешанное передвижение 65-70 лет;
- челночный бег;
- плавание;
-стрельба.
Найти свой район Московской области и место проведения можно на официальном сайте gto.ru