Россиянам рассказали, что спиртное не спасает от стресса

Многие сейчас испытывают серьезное волнение. Но заливать его спиртными напитками – не лучший вариант. Почему, рассказал внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. Как сообщает Life.ru, многие до сих пор уверены, что алкоголь помогает расслабиться и забыть о проблемах. Но в реальности спиртное приводит к обратному. Его употребление способствует возникновению либо усилению уже имеющихся симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств. По словам врача, из-за употребления алкоголя мозг начинает вырабатывать меньше веществ, которые необходимы для нормального психического здоровья. Злоупотребление спиртным влияет на настроение человека и его сон. Пьющим людям в итоге требуется больше времени, чтобы отдохнуть. Они становятся злыми и подавленными. По словам нарколога, тревогу можно снять множеством других способов. Справиться с ней помогают занятия спортом, чтение книг, просмотр фильмов и просто общение с друзьями и семьей. Очень полезны и прогулки на свежем воздухе. Стресс также отступает, когда мы обучаемся чему-то новому. Редакция uznayvse.ru хочет добавить: новейшее исследование позволило выявить, что депрессия и одиночество ускоряют старение организма гораздо сильнее, чем курение. Несчастные и одинокие люди в среднем оказывались заметно старше своего биологического возраста.