Спасатель Щетинин объяснил, как кататься на сапборде и не перевернуться

Летнее тепло наконец-то пришло в Подмосковье, а это значит, что совсем скоро настанет время сапбординга. Истринское водохранилище, озеро Сенеж и живописная река Коломенка почти готовы принять любителей активного отдыха. Где еще покататься на сапе и взять доску напрокат, как не перевернуться в первую поездку и кому лучше держаться подальше от воды — в материале 360.ru.

Когда начнется сезон сапбординга в Подмосковье в 2026 году

Обычно катание на сапах в Московской области начинается в мае и заканчивается примерно в октябре.

В 2026 году в регион быстро пришло летнее тепло, поэтому сезон активности начнется ориентировочно в конце мая.

Кому противопоказано катание на сапбордах

Несмотря на то что катаются на сапах почти все, есть в этом виде активности и свои ограничения, рассказал 360.ru заслуженный спасатель России и член Общественной палаты Московской области Сергей Щетинин. Эксперт перечислил тех, кому лучше отказаться от подобного времяпровождения.

Прежде всего это люди с хроническими заболеваниями. Во время сплава их недуги могут обостриться, это может случиться после физической нагрузки или на солнце.

Еще одно предостережение — дети без присмотра. Спасатель отметил, что даже в 15-16 лет, когда ребенок физически развит, развлечение на сапборде может быть опасным, поэтому заниматься этим нужно только рядом с инструктором или родителями. Кроме того, дети и взрослые должны быть недалеко от берега и в спасательных жилетах.

Где можно в Подмосковье кататься на сапбордах

Истринское водохранилище

Главное пристанище любителей сапов находится на Истринском водохранилище в 45 километрах от МКАД. Кроме того, бассейн водохранилища подойдет не только для опытных гребцов, но и для новичков, а также для семей с детьми.

На водохранилище в Истре есть прокат инвентаря, инструкторы, возможность перевозки оборудования до начала маршрута на катамаранах.

Локация с сосновыми лесами и тростниковыми заводями очень живописна, а найти здесь можно все: от сплавов по рекам до спокойной прогулки вдоль берега. Новичкам советуют попробовать сплав по реке Чернушке.

Строгинская пойма

В Москворецком парке Москвы (да, на этот раз не Подмосковье, но очень интересное место для новичков!) можно попробовать впервые встать на сапборд. Локация спокойная, без ответвлений и трудных мест с порогами.

Станции есть на пристани Троице-Лыково и в «Береза-парке». Тут можно попробовать и необычный вид отдыха — йогу прямо на досках. Разумеется, под присмотром профессионалов и спасателей.

Дзержинский карьер

Если снова вернуться в Подмосковье, то отличная локация для катания на сапах — карьер в Дзержинском. Здесь можно арендовать доску и отправиться в плавание как с инструктором, так и самостоятельно.

Перед началом путешествия его участникам проведут инструктаж по технике безопасности, предоставят водонепроницаемые чехлы для телефонов, жилеты и дождевики на случай непогоды. Также после плавания можно устроить организованный пикник.

Сплавы по реке Коломенке

Недалеко от Коломны находится правый приток Москвы-реки — река Коломенка длиной 51 километр. Она имеет слабое течение и высокие берега, благодаря чему на маршрутах почти нет ветра, что позволяет отправиться в плавание даже новичкам.

На месте можно арендовать сапборд и другое снаряжение, а также нанять инструктора.

Озеро Сенеж

В Солнечногорске есть одно из самых спокойных озер Московской области. Кроме того, на Сенеже очень чистая вода, а волн практически не бывает, что делает локацию идеальной даже для детского катания на сапах.

Доступны групповые прогулки, инструкторы и аренда досок.

Пироговское водохранилище

В 15 километрах от МКАД есть отличное Пироговское водохранилище, которое входит в систему Клязьминского. Здесь есть оборудованные пляжи с песком, беседки, бани и кафе. Само собой, нетрудно арендовать сап и нанять инструктора. Правда, в выходные бывает многолюдно, а спокойным прогулкам на сапах могут помешать катающиеся на гидроциклах.

Москва-река

В Звенигороде можно поплавать не только по притокам Москвы-реки, но и по ней самой. В этих местах берега окружены зеленью, да и вода в верхнем течении чище, чем в столице.

Местная компания выдает сапы в аренду, проводит инструктаж перед маршрутом длиной девять километров, а после 2,5-часовой прогулки забирает туристов на финише и доставляет к месту старта.

Какие еще меры безопасности нужно соблюдать при катании на сапборде

Сапбординг сопряжен с рисками, так как это активность на воде. Поэтому первое, что следует запомнить, — никогда не вставать на сап без спасательного жилета, продолжил Щетинин.

Сам сапборд должен соответствовать весу и опыту катания человека.

Сергей Щетинин

Безопаснее всего плавать на доске на закрытых водоемах недалеко от берега.

«Ни в коем случае не на реках с большим движением или там, где есть судоходство», — отметил Щетинин.

Другие советы спасателя:

Контрольный шнурок с лямкой должен быть на ноге — он не позволит сапу уйти в сторону в случае падения в воду;

Детям обязательно кататься в присутствии взрослых;

Если есть возможность получить инструктаж по технике безопасности, лучше сделать это: напоминание основ может помочь в критических ситуациях, которые нередко возникают на воде;

Кататься лучше всего в безветренную погоду, допускается небольшая рябь. Если есть волны, лучше отложить активность на другой день;

Не забывать наносить солнцезащитный крем и надевать головной убор: летом можно легко получить солнечный удар или обгореть;

Вставать лучше на середину сапборда для большей устойчивости. Как правило, на нем обозначены нужные точки. В первых поездках лучше сесть на колени;

Новичкам лучше арендовать более широкую доску: она будет проигрывать по скорости, зато на ней меньше шансов перевернуться;

С сапа нельзя нырять;

Золотое правило: один сапборд — один человек. Сажать с собой детей категорически запрещено;

Играть на сапах также не стоит: велик шанс угодить в воду.