Спорт нам в помощь

Я живу на Крайнем Севере (г.Мурманск) полярная ночь здесь начинается со 2 декабря и длится до 11 января. Солнце не показывается совсем, но час в день хотя бы становится видно окружающих, остальное время полная тьма. И конечно же это влияет на самочувствие людей. Какое количество населения в нашем городе страдает депрессией мне не известно, но думаю, что много, так как все этому способствует. Учеными подтверждено, что продолжительность светового дня влияет на возникновение депрессии. Существует два типа депрессии, которые тесно связаны со светом: широтная и сезонная. Первая обычно объясняется тем, что люди, живущие в более высоких широтах, получают меньше солнечного света, а вторая более распространена в зимние месяцы, когда световой день короче. В одном из проведенных исследований ученые поместили мышей в темноту на четыре недели, после чего в их организме клетки отвечающей в мозге за познание и память уменьшились, что привело к депрессии. И наоборот: повышенное воздействие света и прогулки ...