ГУ МЧС России по Нижегородской области дает рекомендации для граждан в Крещенские купания

ГУ МЧС России Нижегородской области напоминает о правилах, которые нужно учесть в Крещенские купания. В регионе установилась морозная погода, которая требует особого внимания граждан к своей физической форме и здоровью. Рекомендуется воздержаться от купания в ледяной воде если человек недавно болел, при проблемах с сердечно-сосудистой системой, заболеваниях головного мозга и сосудов, при наличии воспалительных процессов и противопоказаний врачей. Для ныряния в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания. Если этого нет, то организм может испытать шок от резкого изменения температурного режима. Педиатры не рекомендуют подвергать купанию в ледяной воде маленьких детей. Если вы решили взять ребенка с собой, ни в коем случае не оставляйте его одного. Осуществляйте окунание только в специально оборудованных местах. Ни в коем случае не потребляйте алкоголь перед окунанием в холодную воду. Новичкам рекомендуется не погружаться в купель с головой. При погружении полностью в ледяную воду сосуды рефлекторно резко сужаются, что может привести к инсульту и потере сознания. Если почувствовали себя плохо и не можете самостоятельно выбраться из купели, обязательно позовите на помощь дежурных спасателей на месте. После купания не стойте на морозе. Разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду. Рекомендуется в качестве профилактической меры выпить горячий травяной напиток или чай.