Врач-кардиолог поделилась пятью советами по заботе о сердце в Новом году

С наступлением нового года многие из нас задумываются о целях и обещаниях, которые мы хотели бы выполнить. В этом контексте здоровье становится приоритетом, а забота о сердце — важной частью общего благополучия. Резеда Ломовцева, главный внештатный кардиолог Минздрава Новгородской области, предлагает пять полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье сердца в новом году.

1. Измеряйте давление регулярно. Это так же важно, как следить за погодой. Контроль давления — залог спокойствия для ваших сосудов.

2. Принимайте лекарства без пропусков. Если вам назначена терапия, сделайте её частью ежедневной рутины, даже в праздничные дни. Это ваш подарок сердцу, которое работает круглосуточно.

3. Следите за уровнем холестерина. Осознанно подходите к своему питанию. На новогоднем столе должны быть не только деликатесы, но и полезные блюда.

4. Контролируйте вес. Ставьте цель не на «похудение», а на «лёгкость». Сбросив всего 5% веса, вы значительно облегчите своё сердце. Это отличный подарок для себя.

5. Не забывайте о профосмотре. Запланируйте диспансеризацию раз в год. Это будет важнейшая встреча с вашим здоровьем.

«Новый год — это прекрасный повод начать вести здоровый образ жизни. Инвестиции в здоровье — лучший подарок для будущего без болезней»,

— подчеркивает Резеда Ломовцева.