В минздраве Новгородской области рассказали, как мужчинам сохранить здоровье на долгие годы
Главный внештатный специалист терапевт Минздрава Новгородской области Мария Павлова дала три основные рекомендации, как мужчинам сохранить здоровье и избежать хронических болезней.
Измеряйте артериальное давление. Гипертония часто протекает бессимптомно, разрушая сосуды и сердце. Простая процедура измерения давления должна стать таким же привычным делом, как чистка зубов. Если показатели стабильно превышают 130/80, это повод для визита к врачу.
Проверяйте уровень глюкозы в крови. Диабет – ещё один «тихий убийца», поражающий органы и системы. Регулярная проверка уровня сахара в крови, особенно после 40 лет и при наличии факторов риска (избыточный вес, наследственность), поможет выявить преддиабет или диабет на ранней стадии и вовремя начать лечение.
Контролируйте состояние предстательной железы. С возрастом увеличивается риск развития аденомы и рака предстательной железы. После 45 лет ежегодный профосмотр у уролога, включающий анализ крови на ПСА (простатический специфический антиген), становится необходимым.
«Эти обследования можно пройти за один день на диспансеризации в вашей медицинской организации. Это доступно и бесплатно, благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь». Кроме того, по закону работодатель обязан предоставить для этого оплачиваемый выходной день»,
— отметила Мария Павлова.
Помимо регулярных осмотров и анализов, огромную роль играет образ жизни. Соблюдение принципов рационального питания – это не диета, а ежедневный источник энергии и строительный материал для здоровых клеток. Важно отказаться от курения, ведь от табачного дыма страдают все органы и сосуды. Спиртное – еще один враг здоровья. Это удар по печени, сердечно-сосудистой и нервной системам.
– Из-за откладывания визита к специалисту мы часто сталкиваемся с поздним выявлением серьёзных заболеваний. Это касается сердечно-сосудистых патологий, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, а также онкологических заболеваний, которые, будучи обнаруженными на ранних стадиях, поддаются лечению значительно успешнее. Инсульт, инфаркт, рак предстательной железы или кишечника – эти диагнозы не выбирают возраст, но их риски значительно возрастают при отсутствии регулярной профилактики, – подчеркнула Мария Павлова.
Неделю с 16 по 22 февраля региональный минздрав посвящает информированию о важности сохранения мужского здоровья.
фото: минздрав Новгородской области