Врач-травматолог рассказал участникам «Активного долголетия» о сохранении здоровья костей и суставов

Как сохранить здоровье костей и суставов и избежать травм в старшем возрасте? Ответы на эти вопросы получили участники региональной программы «Активное долголетие» на встрече с главным внештатным специалистом травматологом-ортопедом Министерства здравоохранения Новгородской области Михаилом Шебановым.

Врач обратил внимание, что после 60–65 лет у многих появляются первые признаки остеопороза, при котором даже незначительное падение может привести к перелому. Для профилактики он рекомендовал использовать трости и палки для ходьбы, а также уделять внимание правильному питанию, включающему достаточное количество витаминов, кальция и качественного белка.

По словам Михаила Шебанова, травмы у представителей «серебряного» возраста чаще всего становятся следствием хронических заболеваний. Специалист дал несколько важных советов:

• не отказываться от помощи близких в бытовых делах;
• внимательно следить за своим самочувствием, поскольку падения часто происходят из-за головокружения или потемнения в глазах;
• не игнорировать симптомы и своевременно обращаться к врачу;
• заниматься лечебной физкультурой.

Участница программы Татьяна Блаватских поделилась своим опытом:

«Для поддержки здоровья я занимаюсь теннисом, плаванием и танцами. У меня и, думаю, у всех, кто пришел сегодня, есть вопросы к ортопеду. Очень благодарна организаторам за то, что мы имеем возможность получить информацию от специалиста».

Встречи с узкими специалистами для участников программы «Активное долголетие», прошедших диспансеризацию, проводятся в этом году в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия» и организованы Министерством здравоохранения Новгородской области.

фото: минздрав Новгородской области