Психолог из Новосибирска рассказала, как пережить разлуку с участником СВО

Некоторые жёны участников СВО участвуют в конкурсах красоты. Любовь и внимание к себе – это не стыдно.

Новосибирский психолог Ольга Сень дала советы жёнам и детям участников СВО о том, как пережить разлуку с близким человеком. Она советует найти единомышленников и заняться саморазвитием. Позаботиться о собственном состоянии и проявить любовь к себе – вовсе не стыдно.

Стресс и тревога – постоянные спутники в случае, если родной человек находится в опасности. Всё это сопровождает родных участников специальной военной операции. Женщины склонны накручивать себя. Главное в этот момент – не потерять связь с внешним миром.

"Да, бывают периоды, когда нужно остаться одному, но замыкаться в себе нельзя. И стыдиться выражать свои чувства, какими бы неуместными или плохими они вам ни казались, не стоит", – сообщила Ольга Сень изданию 4s-info.ru.

Если рядом нет людей, способных вас понять, обратитесь в специальные сообщества в социальных сетях и мессенджерах.

Дети участников СВО тоже замыкаются. Важно утешить и успокоить ребёнка, вселить в него веру, что папа вернётся, и все будет хорошо.

Психолог также рекомендует заняться саморазвитием. Отвлекаться от негативных мыслей не вредно и не стыдно, считает специалист.

"Можно, к примеру, начать обучаться онлайн, ходить на творческие встречи или бизнес-нетворкинги", ― отметила Ольга Сень.

Психоэмоциональное состояние улучшается, когда мы ищем радость в каждом дне. Поэтому не стыдно ходить в кино, читать книги, шутить. Некоторые жены участников СВО даже участвуют в конкурсах красоты.

"Важно любить себя, иначе мы не сможем получить все остальные ресурсы. Это как смазочный механизм", – утверждает собеседница издания.