«Не могла подняться на четвертый этаж»: сибирячка похудела на 35 килограммов без диет
Жительница Новосибирска Алина весила больше 100 килограммов, страдала от одышки и астмы, но смогла похудеть на 35 кг без жестких диет и подсчета калорий. Секрет оказался прост: возвращение к любимому делу и осознанное отношение к еде. Об этом сообщает КП-Новосибирск.
Все подробности - здесь
Как начинались проблемы
В детстве Алина занималась конным спортом и имела обычную фигуру. Но из-за насмешек сверстников она решила худеть и перестала есть — это привело к расстройству пищевого поведения. После поступления в колледж она бросила спорт, а вместе с ним ушел и интерес к жизни. Алина начала «заедать пустоту», вес пошел вверх, добавилась астма. Максимальный вес достиг 102 килограммов.
«Я просто ела, потому что больше ничего не было. Не было цели, не было движения, не было того, ради чего хотелось бы вставать», — вспоминает девушка.
Точка невозврата
При весе 92 килограмма врачи диагностировали поликистоз яичников и связали это с лишним весом. Алина пыталась худеть, но жесткие ограничения не давали результата. Физически становилось все тяжелее: ночные приступы изжоги, одышка, невозможность подняться на четвертый этаж.
«Я астматик, и все списывала на это. Но однажды пришло осознание: так больше нельзя. Я просто захотела быть здоровой», — говорит она.
Как проходило похудение
Алина не ставила цель сбросить вес. Она просто начала питаться качественными продуктами, не считая калории, и больше двигаться. При большом весе нельзя бегать — это удар по суставам, поэтому она выбирала пешие прогулки и велосипед. Главным открытием стало возвращение к лошадям. Алина устроилась на конюшню рядом с домом, сначала ей хотели отказать, но она убедила сотрудников, что ей это необходимо.
«Я почувствовала, как хорошо становится после тренировок, и не хотелось заедать эмоции шоколадками и чипсами», — рассказывает сибирячка.
Результат
За четыре месяца и двадцать дней Алина похудела на 27 килограммов, затем сбросила еще. Максимальная потеря веса составила 35 килограммов. Сегодня она спокойно бегом поднимается на 17-й этаж, астма никуда не делась, но справляться с одышкой стало легче. У Алины появилась своя лошадь Дора, работа и цель в жизни.
«Все вокруг говорили: "Как это возможно?" А я просто жила. Мне легко. Мне комфортно», — заключает она.
Ранее об экспресс-похудении к весне рассказала мастер красоты.
Мастер красоты Ольга Садовская рассказала о простом способе сбросить до пяти килограммов после зимней «зажировки» к предстоящим февральским и мартовским праздникам.