Врач дал рекомендации по употреблению конфет в праздничные дни

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев дал рекомендации по употреблению конфет в праздничные дни.

-В праздники взрослым и детям можно съесть до двух–трех конфет в день. Это не сильно окажет влияние на метаболизм. Употреблять их лучше только при большом желании. Если конфеты лежат рядом, но желание их съесть небольшое, не стоит идти на поводу у психологических привычек,

— порекомендовал он.

По словам специалиста, употребление конфет лучше свести к минимуму, поскольку они не содержат полезных элементов и состоят в основном из сахара. В редких случаях в них добавляют грецкие орехи, пишут iz.ru.

Арзамасцев подчеркнул, что сахар — это простой углевод с высоким гликемическим индексом. Это значит, что он быстро усваивается организмом, и больше шансов, что он пойдет в жиры. При постоянном употреблении конфет в пищу может развиваться инсулинорезистентность, гипергликемия натощак, а при наличии прочих условий — сахарный диабет.

Ранее мы писали, как привлечь деньги в 2025 году: советы астролога.

Сообщение Врач дал рекомендации по употреблению конфет в праздничные дни появились сначала на Орловская среда - региональный сайт Орловской области.