Метод №1 для ликвидации отеков и разгона лимфы — мгновенное уменьшение объема в боках на 20 см
Вы когда-нибудь замечали, как после долгого перелета кольца врезаются в пальцы, а любимые туфли вдруг становятся тесными? Или как лицо становится одутловатым после сытного ужина? Эти надоедливые отеки знакомы многим, но мало кто понимает, как с ними бороться по-настоящему.
Почему мы отекаем?
Наш организм — сложная система, где лимфа играет роль «дворника», убирающего все лишнее. Но в отличие от крови, у нее нет сердца-насоса. Она движется только благодаря работе мышц и глубокому дыханию, пишет primamedia.ru.
«Представьте застоявшуюся воду в пруду, — объясняет фитнес-тренер Анна Смирнова. — Без движения она начинает цвести. Так и с лимфой — ей нужна физическая активность».
Что действительно работает?
- Кардионагрузки — 30-40 минут быстрой ходьбы в день сделают больше, чем все детокс-чаи вместе взятые
- Глубокое дыхание — простые упражнения по 5 минут утром и вечером запустят лимфоток
- Контрастный душ — чередование теплой и прохладной воды тонизирует сосуды
А вот что не поможет, несмотря на рекламу:
Дорогие лимфодренажные массажи (эффект временный)
Мочегонные чаи (выводят воду, но не решают проблему)
Обертывания (только косметический эффект)
Попробуйте прямо сейчас: встаньте и сделайте 20 приседаний. Чувствуете, как тело ожило? Это заработала ваша лимфатическая система.
Запомните: тело любит движение больше, чем любые «волшебные» средства. Простая прогулка может сделать то, что не под силу самым разрекламированным процедурам.
Сообщение Метод №1 для ликвидации отеков и разгона лимфы — мгновенное уменьшение объема в боках на 20 см появились сначала на Орел - новости Орловской области.