Крещенские купания в Оренбургской области: кому нельзя в прорубь и как окунаться без вреда для здоровья

В ночь с 18 на 19 января в Оренбургской области по традиции пройдут крещенские купания. Многие планируют окунуться в ледяную воду, однако специалисты напоминают: такой обряд подходит далеко не всем и требует строгого соблюдения мер безопасности.

Окунаться рекомендуется только в официально оборудованных купелях, где дежурят спасатели и медики. Купание в стихийных местах может быть опасно для жизни.

Купание в ледяной воде противопоказано людям с:

• заболеваниями сердечно-сосудистой системы;

• болезнями центральной и периферической нервной системы;

• заболеваниями дыхательных путей;

• проблемами с желудочно-кишечным трактом;

• болезнями мочеполовой системы;

• воспалениями носоглотки;

• эндокринными заболеваниями.

Также не рекомендуется окунаться детям, беременным женщинам и пожилым людям.

Тем, кто все-таки решил принять участие в купаниях, врачи советуют:

• перед погружением измерить артериальное давление и убедиться, что оно в норме;

• заранее разогреться: размяться, растереть кожу, немного побыть на свежем воздухе;

• заходить в воду ногами вперед, не нырять и не прыгать — это может вызвать резкий спазм сосудов;

• находиться в воде не более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения;

• выходить из купели, держась за поручни или с помощью окружающих;

• сразу после купания вытереться насухо, надеть теплую одежду;

• перейти в теплое помещение и выпить горячий безалкогольный напиток.

Специалисты подчеркивают: главное в Крещение — не экстремальные ощущения, а забота о здоровье и безопасности.

Напомним, что  в Оренбурге этом году купель оборудуют у автомобильного моста через реку Урал.