Для пензенцев подготовили принципы рационального питания на самоизоляции
В управлении Роспотребнадзора Пензенской области жителям дали рекомендации по правильному питанию на самоизоляции для сохранения здоровья и фигуры.
Пензенцам рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. Лучше питаться малыми порциями, но чаще. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса, пояснили в пресс-службе ведомства.
Жителям необходимо соблюдать питьевой режим, а также ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий и продукции из переработанного мяса.