Наденьте шляпу: в Пензенской области ожидается 33-градусная жара
По данным ведомства, 33-градусная жара в Пензенской области ожидается в понедельник, 21 июня.
В период сильной жары пензенцам рекомендуют соблюдать простые правила поведения. Лучше держать закрытыми окна, особенно если они выходят на солнечную сторону. Использование кондиционера снизит риск перегрева. Если не удается поддерживать прохладную температуру дома, то старайтесь хотя бы несколько часов в день проводить в помещениях, где не жарко.
Также следует пить много жидкости, принимать прохладный душ или ванну, можно делать холодные компрессы или обертывания. На улицу лучше не выходить в самое жаркое время – с 11 до 16 часов. Если вы оказались вне дома, старайтесь находиться в тени, наденьте шляпу и солнцезащитные очки. Не оставляйте в припаркованной машине даже на недолгое время детей и животных. Прежде чем сесть в автомобиль, который стоял на солнце, откройте окна и двери, при возможности включите кондиционер.