Стало известно, что жители Пензенской области не умеют питаться сбалансированно

К такому выводу пришли составители рейтинга "Если быть точным".

В рейтинге здорового питания Пензенская область оказалась в самом хвосте списка, заняв 76 место среди 85 регионов России. Это значит, что в нашем регионе люди не очень хорошо следят за своим питанием.

Выяснилось, что жители Пензы не умеют правильно сочетают продукты и часто едят слишком жирную и сладкую пищу. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), доля энергии, которую мы получаем из жиров, должна составлять не больше 30%, а из сахара – не более 5%. Однако, по данным исследования, пензенцы получают 37,3% энергии из жиров и 15,4% из сахара. Это значит, что мы едим больше вредной еды, чем нужно.

Эксперты отметили, что хуже всего питаются жители Мордовии, которые заняли последнее, 85 место в этом рейтинге. А самое сбалансированное питание у людей в Дагестане, Чувашии и Чечне. Это говорит о том, что в некоторых регионах люди более внимательно подходят к своему рациону, что отражается на их здоровье. Если мы хотим улучшить свое питание, стоит задуматься о правильном соотношении жиров, углеводов и белков в нашем рационе.