Летняя опасность. Как уберечься от инсульта в жару
По информации Пензастата, ежегодно количество жителей региона с болезнями, характеризующимися повышенным кровяным давлением, составляет почти 25 тысяч человек. Провоцирует ли летняя жара гипертонию и что, кроме перепадов давления, может привести к инсульту? На эти и другие вопросы читателей «АиФ-Пенза» ответила заместитель главного врача по медицинской части ГБУЗ «Пензенский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Светлана Белкина.
Игорь Польских, «АиФ-Пенза»: Говорят, что от инсультов умирает больше всего людей. Как влияет жара и погода на людей с повышенным давлением?
Светлана Белкина: Любые резкие перепады температурного режима неблагоприятно сказываются на людях с повышенным артериальным давлением. В жару увеличивается вязкость крови, тонус сосудистой стенки снижается, организм не может получить необходимый объем кислорода для полноценной работы органов и систем. Как результат - кислородное голодание. Во время жары увеличивается частота сердечных сокращений, расширяются периферические сосуды, повышается давление, а главное, увеличивается риск образования тромбов, которые и будут причиной развития инсульта.
При колебании атмосферного давления, артериальное давление тоже подвергается перепадам, что приводит к спазму сосудов, а оно, в свою очередь – к повышению того же артериального давления.
- Как минимизировать риски инсульта летом?
- Для снижения рисков развития такого серьезного осложнения многих сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт, в летнее время существует несколько простых рекомендаций:
самое важное - соблюдать рекомендации врача и принимать все назначенные им медикаменты;не стоит длительно находиться под палящим солнцем; обязательно носить одежду из светлой хлопчатобумажной ткани, которая будет максимально закрывать тело (длинные рукава, брюки);не забывать головной убор с большими полями;соблюдать оптимальное время нахождения на улице (до 11:00 и после 17:00);обеспечить себя достаточным запасом простой воды, т.к. в жару организм теряет много жидкости;не курить (курение снижает поступление кислорода в кровь, что вызывает спазм сосудов);полностью исключить потребление алкоголя, газированных напитков, кофе, копченых блюд и жирной пищи;сократить потребление соли и соленых продуктов, чтобы снизить риск формирования отеков и повышения артериального давления;в еде отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирной морской рыбе, растительным маслам;ограничить физическую активность, особенно согнувшись и головой вниз, это нарушает отток крови от головы, что может спровоцировать резкий подъем артериального давления, вплоть до инсульта.- Как распознать, что у человека случился гипертонический криз?
- Гипертонический криз является тяжелой формой течения артериальной гипертонии. Причина может быть в нарушении регулярности приема медикаментов, контролирующих артериальное давление и любое другое нарушение регуляции кровяного давления (стресс, жара, погружение в очень холодную воду и т.д.).
- Правда ли, что возраст людей, подверженных инсультам, снизился?
- Возраст увеличивает риск развития инсульта. Чаще всего, это мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет. К сожалению, тенденция к омоложению имеется. У более молодых мужчин и женщин стали регистрироваться заболевания, увеличивающие риск развития острых нарушений мозгового кровообращения. Гораздо моложе стали лица с повышенным артериальным давлением, ожирением, сахарным диабетом и т.д. Поэтому сегодня ведется активная первичная профилактика, население информируется о том, как предупредить развитие отклонений в здоровье.