Врачи из Пензы рассказали будущим мамам о физических нагрузках во время беременности
Во время беременности важна и нужна физическая активность! Конечно же после согласования с врачом.
Заведующая отделением охраны репродуктивного здоровья Пензенской областной клинической больницы имени Н. Н. Бурденко Наталья Андреева объяснила, как физическая активность во время беременности влияет на здоровье ребенка.
Она отметила, что у женщин, которые продолжают быть активными во время беременности, чаще рождаются дети с хорошо развитыми мелкими моторными навыками.
Специалисты советуют женщинам заниматься умеренной физической активностью во время беременности, если нет противопоказаний. Умеренные нагрузки могут включать прогулки быстрым шагом, плавание, неспешные поездки на велосипеде или аэробику низкой интенсивности.
Наталья Андреева добавила, что физические упражнения помогают увеличить приток крови и кислорода к матке, что может способствовать развитию мозга плода. Это, в свою очередь, помогает общему росту и развитию ребенка, активируя белки, которые влияют на его рост.
Она подчеркнула, что не только физическая активность важна для развития ребенка, но и рацион питания матери. Во время беременности важно следить за своим образом жизни, питанием, а также за эмоциональным и психическим состоянием, что также влияет на здоровье малыша!