Соседи в недоумении, а я кайфую: это смузи из сливы и мандарина с перчинкой взбадривает лучше кофе

Острый сливово-мандариновый смузи ー безупречный коктейль для очищения и питания организма. Он содержит огромное количество нужных микроэлементов, которые нужны для поддержания иммунной и других систем. Также этот смузи увеличивает работу кишечного тракта, активизируя процесс вывода шлаков и токсинов, и увеличивает выработку ферментов. Плюс ко всему это к тому же весьма вкусно!

О том, как приготовить данный напиток, поведал своим читателям создатель дзен-канала «Скорые рецепты Живое питание».

Ингредиенты

Для изготовления будет нужно:

• 5 слив;
• 1 долька лимона;
• 2 мандарина;
• 2 ст. л. водянистого меда;
• красный острый перец на кончике ножика;
• 2 стакана питьевой воды.

Пошаговая {инструкция}

Фрукты моют, вынимают из них косточки, с мандаринов снимают шкурку, а с лимона ー цедру.

Все ингредиенты помещают в блендер, добавляют к ним перец, мед, теплую воду и взбивают содержимое около мин до однородного состояния. Дальше переливают все в пригодную емкость.

Смузи должен получиться средней густоты. Его лучше пить по утрам, 1-2 раза в неделю, до приема еды либо даже вместо завтрака. Он помогает незначительно разгрузить организм и при всем этом снабдить его огромным количеством витаминов и минералов.

Дозу жгучего перца в составе следует регулировать зависимо от собственных вкусовых предпочтений.

В жаркое время в коктейль можно положить пару кубиков льда либо убрать его быстро в холодильник.

Несет пользу знать

Сливовые деревья способны вырасти до 15 метров в длину и «прожить» около четверти века, а плодоносить они начинают уже на 3-й год.

Слива является следствием естественного скрещивания алычи и терна, произрастающих на Кавказе. Но культивировать данный вид растений начали только в XVII веке, а на территорию Северной Америки их завезли колонисты. Также существует мировоззрение, что местные жители и ранее употребляли в еду плоды дикорастущей сливы.

Кроме того что они богаты разными витаминами и минералами (железом, кальцием, магнием, витаминами А, В, С, Р), сливы также ценны тем, что в них содержатся антиоксиданты, пектины и клетчатка. 1-ые защищают организм от разрушительного действия вольных радикалов, а 2-ые и третьи делают лучше пищеварение и усвоение микроэлементов.