Способ на 3 буквы: как вынудить новогодние желания работать — секрет эффективности

Загадывать желания на Новый год стало традицией. В интервью «Радио 1» психолог Ольга Аванесян отдала полезные советы о том, как перевоплотить новогоднее желание в действительность при помощи способа, который она называет «Три П».

Эта техника строится на осознанности целеполагания, выделяющего значимость структурированного планирования для фуррора. 1-ый шаг – принятие. Он вдохновляет людей размышлять о прошедшем без самоосуждения. На уровне мыслей переосмысливая переживания — как положительные, так и нехорошие — люди признают происшедшее и подобным образом высвобождают ментальное место для новейших стремлений.

Представление – это 2-ая «П». Нужно ярко визуализировать необходимый итог. Создавайте подробные мысленные образы, обогащенные определенными чувствами и чувствами. Визуализация принципиальна, так как исследования показывают способность мозга лучше реагировать на определенные чувственные переживания, чем на расплывчатые идеи.

В конце концов, 3-я «П» заключается в определении маленького, однако выполнимого шага, который можно сделать немедля, в эталоне в 1-ые пару дней Нового года. 1-ый запланированный шаг сделайте подобным обычным, чтоб его хотелось выполнить и не было повода отрешиться.

Аванесян считает, что этот способ не только помогает «направит мечту во Вселенную», однако и делает чувственный образ, который становится как мотивацией, так и катализатором для заслуги цели. Следуя этим советам, вы создаете обмысленный путь от идеи к действию, превращая свои новогодние желания в достижимые цели.

Несет пользу знать

Считается, что практика загадывания желаний началась с вавилонян, которые в день празднования Нового года давали своим богам обещания погасить долги, случившиеся в прошедшем году.