38% жителей Пермского края стали хуже спать в последние полтора года

Качество сна ухудшилось у 38% жителей Пермского края за последние полтора года, сообщает hh.ru.

Такие результаты показал опрос среди жителей Прикамья. Также выяснилось, что при этом у 20% жителей сон стал лучше, а 43% респондентов не заметили изменений.

Больше половины опрошенных рассказали, что обычно тратят на сон 6-8 часов в сутки. 35% респондентов признались, что на сон у них уходит меньше шести часов. Согласно данным опросов по стране, в Пермском крае самая высокая доля тех, кто тратит на сон меньше шести часов.

Только 8% респондентов в Прикамье тратят на сон больше восьми часов. Это самая маленькая доля в стране. При этом 25% опрошенных порой удаётся поспать днём. 38% респондентов признались, что хотели бы иметь дневной сон, но не могут позволить себе такого блага из-за работы.

Почти половина – 45% – страдают от бессонницы, нарушений сна и дневной сонливости. 60% опрошенных считают, что плохо спят из-за стресса, неприятных мыслей и воспоминаний. Некоторые – таких 34% - просто привыкли поздно ложиться. 24% вынуждены работать или учиться допоздна, хотя им надо рано вставать. 23% ложатся поздно, потому что только поздним вечером у них есть время заняться собой и домашними делами, так как остальное время занимает работа.

Также среди причин плохого сна жители Пермского края называют высокую чувствительность к посторонним звукам, маленьких детей, метеозависимость, симптом беспокойных ног и долгий поиск удобной позы. 9% не могут уснут, потому что пьют на ночь кофе / чай / энергетические напитки, а 6% до ночи играют в компьютерные игры.

«11% из тех, кто испытывает проблемы со сном, говорят, что это очень плохо влияет на работоспособность, отмечая, что работать фактически невозможно, а продуктивность серьезно снизилась. Еще 49% тоже признают негативное влияние недосыпа, но в меньшей степени: говорят, что работать стало сложнее, а продуктивность упала. На работоспособность 30% респондентов плохой сон никак не влияет. Гаджеты для контроля сна используют только 13% жителей Пермского края», – рассказывает руководитель пресс-службы hh.ru Урал.Анна Осипова.