Йога – не мужское занятие? Преподаватель студии Turia Андрей Рыжиков о том, чего на самом деле не хватает мужчинам

«Губернiя Daily» (Карелия)
198

В прошлом Андрей Рыжиков – юрист. Пять лет назад он сменил род занятий и начал преподавать йогу, а 23 сентября начнет вести классы направления йога-флоу в студии Turia Yoga в центре Петрозаводска. Поговорили с Андреем о сложном обучении в индийском ашраме, самокритике и о йоге для настоящих мужчин

Из юристов в йоги

Йога появилась в моей жизни, наверное, как и у большинства – когда заболела поясница. Пришел на коврик и сразу понял, что практика мне очень подходит. После занятия у меня болело даже там, где я не подозревал, что вообще есть мышцы. Работа юриста стрессовая, связана с большим количеством людей, это сидячая работа. Практика йоги дает и необходимую нагрузку телу, и состояние тишины, спокойствие ума.

Еще работая, начал вести практики для коллег, и меня настолько это захватило, что я решил завершить свою карьеру и полностью ушел в йогу. Один мой преподаватель на курсах хорошо сказал: «Посмотрите, сколько людей ходит в тренажерный зал, и сколько из них хочет стать инструктором тренажерного зала? Сколько людей ходит в йога-зал, и сколько из них хочет потом стать преподавателем йоги!» А знаете почему? Потому что человек поймал это состояние и хочет им поделиться.

Одна из моих бывших коллег – Олеся Райскио, позанимавшись йогой со мной, продолжила вместо меня проводить занятия, когда я уехал из Питкяранты. А позднее, не оставляя юридической практики, прошла обучение на курсах подготовки преподавателей йоги, и сейчас ведет классы в своей студии в Питкяранте.

В индийский ашрам

Мне повезло, мой первый курс обучения прошел под руководство мастера из Индии – Ранджота Сингха Сетхи. После был курс федерации йоги, а затем еще два цикла обучения в школе Ранджата Сингха, но уже в Индии Один раз учился в Керале, другой – в Ришикеше, мировой столице йоги.

В Ришикеше мы жили и учились в ашраме. Практики начинались в 5 утра и заканчивались после 9 часов вечера. У нас там были короткие перерывы, иногда мы уходили на мероприятия в храм, но постоянно-постоянно были в практике.

Само вот это пространство, оно настолько напитано энергией, духовностью, что там действительно словил дзен. В ашраме действительно было сложно, было аскетично, но с учетом того, что там были очень интересные практики с чудесными учителями, все это сглаживалось. Да, под конец курса уже было тяжело. С учетом моего возраста и с учетом того, что я был старше всех лет на 20, под конец уже чувствовал, что силы покидают. Но дотянулись, сдали экзамен, довольные поехали обратно. Главное, что я оттуда привез – состояние наполненности и внутренней тишины.

Йога-флоу

Я веду практики йога-флоу. Это динамический стиль, в котором практикующий перетекает из асаны в асану, попадая в состояние потока. Это очень творческий стиль, в котором можно постоянно творить. Учитель сам ищет и для ученика, и для класса, с учетом возможностей, те вариации, которые будут комфортны, которые будут уместны для этой группы, для этого человека. Погружаясь в практику, мы попадаем в состояние динамической медитации. Такой подход ломает стереотип тех, кто считает, что класс йоги – это обязательно сидение на коврике и пение мантр. Это стиль йоги позволяет максимально проработать все тело, задействуя самые глубокие его мышцы.

Мужчины на коврике и честность

Обычно как-то складывается, что йога в нашей культуре – что-то женское. Мне повезло. Когда я начинал, рядом с моей работой проводили йогу именно для мужчин. И мне было очень комфортно в такой группе, потому что, как, наверное, и многим мужчинам, не хотелось выглядеть неуклюже и неловко рядом с прекрасным полом.

Считаю, что мужчинам эта практика нужна даже больше, чем женщинам. Потому что женщины сами по себе мягче, пластичнее. Я имею в виду не только тело, а ум, эмоциональное состояние. Для мужчины практика нужна для того, чтобы разгружать себя.

Мне сложно говорить о себе, но я надеюсь, что я изменялся за время, что практикую сам. Мы постоянно должны расти. Поэтому сказать, что я достиг чего-то – это абсолютно неправильно, но я надеюсь, что я стал лучше. На этом этапе жизни я все ответы нахожу в йоге. В йоге есть сутры Патанджали – древнего Индийского мудреца. Там есть такое понятие, как «Сатья» – правдивость. Нужно быть честным не только с другими, но и с самим собой. Например, если сегодня ты понимаешь, что не сделаешь какую-то асану, то не делай, не ломай тело. Все должно развиваться эволюционно. Поэтому самокритика для меня – это честность с самим собой.

У йоги нет предела, нет финиша. Практикуя йогу, мы постоянно идем вперед. При этом смысл практики заключается не в достижении цели, а в самом процессе, пути. Мы никогда не зацикливаемся на результате, мы зацикливаемся именно на здесь и сейчас.

С 23 сентября Андрей будет вести практики йоги в студии Turia Yoga на Свердлова, 15 в Петрозаводске. Записаться на класс можно по телефону +79210171515 или в сообщениях сообщества ВКонтакте и в Телеграм.

Записала Анастасия Петрова

Реклама. Кравчук А.А. ИНН: 100120174925. erid: 2Vtzqx86TGK

НОВАТЭК ускорит строительство терминала отгрузки СПГ-завода Мурманский СПГ?

В минздраве рассказали о состоянии мальчика, которого спасли в Карелии

Пскович стал чемпионом СЗФО по шахматам среди ветеранов

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Moscow.media

Пскович стал чемпионом СЗФО по шахматам среди ветеранов

Больше 18 тысяч тонн снега вывезли с улиц Петрозаводска

Уровень преступности в регионах России — какое место у Якутии?

Остановку транспорта запретят на двух улицах Петрозаводска

Музыкальные новости

Новости Петрозаводска


Петрозаводск

Пожар в многоэтажке в Петрозаводске, спасены десятки людей



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости Петрозаводска на сегодня

Другие новости Петрозаводска

Частные объявления в Петрозаводске



Новости от партнёров Russia24.pro


Жизнь

Дочь легендарного генерала Джамшида Нахичеванского передала оберег своего отца в дар Армении (Институту востоковедения РАУ)



Все новости часа на smi24.net

Новости Карелии

Петрозаводск

В Карелии задержали преступника, устроившего «рейд» по магазинам


Moscow.media <::
:: Петрозаводск на Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Другие города России

Новости Петрозаводска

Новости Петрозаводска


Петрозаводск

Пожар в многоэтажке в Петрозаводске, спасены десятки людей


Авто в Карелии


Спорт в Карелии



Новости тенниса


Australian Open

Джокович вышел в четвертый круг Открытого чемпионата Австралии


Здоровье в Карелии


Экология в Карелии


Коронавирус в Карелии


Музыкальные новости


Елена Волкова

В Новосибирске пройдет региональный отборочный тур фестиваля детского творчества «Добрая волна»


Россия