Какой спорт самый полезный? (Это интересно)
147
А насколько полезны именно силовые нагрузки и каким должно быть соотношение вот этих вот умеренных аэробных, кардионагрузок и все-таки силовых, то есть с весами? И тогда пришли к выводу, что самая здоровая это если у вас нет прямых противопоказаний, комбинировать и то, и другое в нашей жизни. А…
Источник: Здоровый Образ (2022-10-05)