У офисных работников к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав
127
Ростовская область, 5 октября 2025, DON24.RU. У офисных работников к 40 годам может разрушиться тазобедренный сустав. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург, травматолог-ортопед высшей категории Павел Семиченков.
«Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы области таза начинают постепенно выключаться из полноценного движения и атрофироваться. Положение сидя является наиболее неблагоприятным положением для поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава», – объяснил он.
При длительном сидении нагрузка на поясничные позвонки увеличивается многократно. Если возникают проблемы в области поясницы, необходимо учитывать, что именно из этого отдела выходят нервы, обеспечивающие иннервацию мышц, которые стабилизируют тазобедренный и коленный суставы.
«Развивается замкнутый круг, который известен в ортопедии как hip-spine syndrome или коксо-вертебральный синдром. Тазобедренный сустав, бедра и поясница представляют собой единый комплекс. Они работают вместе и влияют друг на друга. Как только появляется проблема в одном из этих отделов, сразу начинает страдать и другой», – добавил врач.
Чтобы уберечь себя, необходимо правильно питаться и двигаться. Для офисных работников важно периодически менять положение тела с сидячего на вертикальное. Это поможет снизить нагрузку на поясницу и тазобедренный сустав, а также предотвратить сдавливаление мышц и «мышечные зажимы».
«Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы области таза начинают постепенно выключаться из полноценного движения и атрофироваться. Положение сидя является наиболее неблагоприятным положением для поясничного отдела позвоночника и тазобедренного сустава», – объяснил он.
При длительном сидении нагрузка на поясничные позвонки увеличивается многократно. Если возникают проблемы в области поясницы, необходимо учитывать, что именно из этого отдела выходят нервы, обеспечивающие иннервацию мышц, которые стабилизируют тазобедренный и коленный суставы.
«Развивается замкнутый круг, который известен в ортопедии как hip-spine syndrome или коксо-вертебральный синдром. Тазобедренный сустав, бедра и поясница представляют собой единый комплекс. Они работают вместе и влияют друг на друга. Как только появляется проблема в одном из этих отделов, сразу начинает страдать и другой», – добавил врач.
Чтобы уберечь себя, необходимо правильно питаться и двигаться. Для офисных работников важно периодически менять положение тела с сидячего на вертикальное. Это поможет снизить нагрузку на поясницу и тазобедренный сустав, а также предотвратить сдавливаление мышц и «мышечные зажимы».