Рязанский кардиолог рассказал как физическая активность влияет на здоровье сердца и сосудов
В конце апреля в Рязани был дан старт большому профилактическому проекту «Здоровое сердце – 2021». Его реализует Рязанский государственный медицинский университет (РязГМУ) совместно с минздравом области и региональным центром общественного здоровья. Как известно, ходьба – самый простой и доступный способ физической активности. Поэтому в рамках проекта «Здоровое сердце – 2021» рязанцам было предложено совершить по Лесопарку прогулку с врачом «10 000 шагов к жизни».
На входе в зеленую зону всех, кто забоится о своем здоровье и предпочитает много ходить, встречала команда проекта во главе с главным внештатным кардиологом рязанского минздрава, заведующим кафедрой поликлинической терапии и профилактической медицины РязГМУ Евгением Филипповым.
К прогулке с кардиологом в Лесопарке присоединялись люди разных возрастов, задавали доктору интересующие вопросы и получали на них исчерпывающие ответы. Также всем желающим специалисты по медицинской профилактике бесплатно проводили биоимпедансометрию (анализ состава тела), спирографию (определение возраста легких), проверяли уровень насыщения крови кислородом, раздавали памятки и брошюры.
Отвечая на вопросы корреспондента «РВ» о том, какая физическая активность показана людям с сердечно-сосудистыми патологиями, Евгений Филиппов объяснил, что все зависит от тяжести недуга. Например, такой вид физической активности, как скандинавская ходьба, показан практически всем не тяжелым пациентам с ССЗ, за исключением тех, у кого в покое или при минимальной нагрузке появляется боль и одышка.
– Скандинавская ходьба полезна, потому что работает не только нижняя, но и верхняя часть тела. Тренируются все мышцы, улучшается кровоток. Тренируется сердечная мышца, что снижает риск прогрессирования хронической сердечной недостаточности и уменьшается риск развития аритмии, – пояснил Евгений Филиппов.
Добавим, что 5 мая, в среду, в Лесопарке пройдет мастер-класс по скандинавской ходьбе, к которому могут присоединиться все желающие. Начало тренировки в 14.00, общий сбор у ворот Лесопарка. Это будет еще одна акция в рамках проекта «Здоровое сердце – 2021».
А подробнее о том, какая физическая нагрузка разрешена людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, читайте в ближайшем выпуске рубрики «На здоровье».
Изображение РязГМУ, фото Людмилы Ивановой