Как горюющему не стать жертвой манипуляций и заблуждений?
Как горюющему не стать жертвой манипуляций и заблуждений?
В горе человек становится наиболее уязвимым. В периоды глубокой печали или неопределенности легко стать мишенью для мошенников и манипуляторов.
Как избежать подобных ситуаций?
1. Осознайте свою уязвимость.
Вы находитесь в естественном процессе – проживаете боль утраты родного и близкого человека. Принятие этого - первый шаг к защите от манипуляций. Концентрируйте свое внимание на поступающей из вне информации, анализируйте ее и тех людей, с которыми общаетесь.
2. Критически относитесь к любым предложениям о помощи, особенно если они подразумевают финансовые затраты.
Мошенники часто предлагают ускоренный вариант решения проблемы платно.
Прежде, чем согласиться на что-либо, проверьте репутацию предлагающей стороны. Читайте отзывы, ищите информацию в интернете и советуйтесь с доверенными людьми.
3. Окружите себя поддержкой близких и проверенных друзей.
Важно иметь рядом тех, кто сможет разумно оценить ситуацию, поможет вам не поддаваться на провокации и тем самым убережет от принятия безрассудных решений. Не стесняйтесь просить их о помощи!
4. Старайтесь сохранять информационную гигиену.
Горюющему легко попасть в ловушку фейковых новостей и ложных надежд. Ограничьте своё время в интернете и социальных сетях, особенно в группах и на сайтах сомнительного содержания. Читайте только проверенные источники информации.
Наконец, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Психологи и психотерапевты помогут справиться с эмоциональным стрессом и будут способствовать вашему посттравматическому росту.
Потеря родственника — это горе, однако в нем нет ничего постыдного. Каждый переживает утрату по-своему, и не существует универсальных решений. Осознание своей уязвимости, критический подход к информации и поддержка близких помогут вам не стать жертвой манипуляций и заблуждений. Берегите себя, будьте бдительны!
Для родственников погибших участников СВО реализован социально-психологический проект «Ты не один!» (при поддержке Фонда президентских грантов), в рамках которого можно получить помощь на безвозмездной основе.
В сообществе в ВК «Ты не один!» (https://vk.com/tyneodinrzn) вы найдете ценные рекомендации для горюющих, практические упражнения, поддерживающие стихотворения, соответствующие тематические книги и фильмы, а также серию просветительских видео по наиболее актуальным проблемам в психологии горя.
Ты не один! Мы рядом!
Тел.: +7(906) 54 54 755.