С какими заболеваниями суставов часто сталкиваются в Якутии

В Якутии, где запросто можно застудить суставы в морозы или холодной воде, многие болеют артритом – воспалением суставов. Болезнь весьма неприятная и, к сожалению, хроническая. Артрит мешает нормально двигаться, полноценно жить и зачастую приводит к другим болезням. Видов этого заболевания более сотни, а как от них уберечься и лечить, «Якутии» рассказала ревматолог Василина Никифорова. 

Как лечить?

– Где и как лечить артриты? 

– Необходимо обратиться к терапевту в поликлинику по месту жительства, пройти обследования, по показаниям вас направляют к ревматологу для назначения специфического лечения. Необходимо назначение фармакологических и нефармакологических методов сразу же после установления диагноза. Так, обязательным компонентом всех терапевтических программ является образование пациентов, которое проводится с учетом индивидуальных особенностей больного и включает информацию о заболевании, рекомендации по изменению образа жизни, при избыточном весе – снижению массы тела и необходимости выполнения физических упражнений. 

Снижение веса, особенно в сочетании с лечебной физкультурой, вызывает уменьшение боли, улучшение функционального состояния суставов, позитивно влияет на структурные изменения в хряще и биохимические маркеры обмена хряща и кости. Недавние результаты крупномасштабного исследования убедительно продемонстрировали, что потеря веса на 1% снижает риски тотального эндопротезирования коленного сустава на 2%. Фармакологическая терапия подбирается индивидуально. Значимую роль в лечении имеет ранняя диагностика, профилактика и адекватная фармакотерапия ревматических заболеваний. Эффективность лечения во многом зависит от своевременности обращения пациентов за врачебной помощью и от установки правильного диагноза. Недооценка пациентами важности проблемы боли в суставах, позвоночнике приводит к поздней обращаемости и, как следствие, снижает шансы пациентов на достижение ремиссии, благоприятное течение заболевания, повышает риск инвалидизации. 

Пусковые моменты

– Что вызывает заболевания суставов? 

– В основе развития остеоартрита лежит дисбаланс между разрушением и восстановлением тканей суставов. Биологические свойства тканей, образующих сустав, могут быть скомпрометированы генетически или изменяться под воздействием приобретенных неблагоприятных факторов. При развитии заболевания сразу присоединяется воспаление, высокое содержание воспалительных медиаторов приводят к разрушению хряща, росту остеофитов, возникновению синовита (припухлости), воспалению мягких тканей сустава.

– Кто больше всего подвержен артритам? 

– Люди с наследственной предрасположенностью, избыточной массой тела, аномалиями развития костно-мышечной системы, перенесшие инфекционные болезни, травмы суставов, пожилые, люди с сопутствующими хроническими болезнями (сахарный диабет, гипертония и другие), люди, чья работа связана с определенными профессиональными факторами (микротравматизация, вибрация), женщины в постменопаузе, мужчины при снижении тестостерона. Курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела, ожирение являются пусковыми моментами в развитии и прогрессировании ревматических заболеваний.

Ешьте рыбу и ягоды

– Какой диеты надо придерживаться? 

– Специфической диеты для суставов не существует. Суставы не любят отеки – минимизируйте копчености, консервированную рыбу, колбасы, засолки, соленую пищу, быстрые углеводы, в том числе фруктозу. Обогащайте организм магнием, кальцием (твердые сорта сыров, качественные молочные продукты), продуктами с омегой-3 (тунец, лосось, сардины, сельдь, скумбрия, осетр, стерлядь), ешьте орехи и семена (кедровый орех, миндаль, фисташки, семена кунжута), принимайте витамин С в виде ягод (малина, смородина, крыжовник, черника, голубика, шиповник, брусника), ешьте фрукты – апельсин, лайм, грейпфрут, они необходимы для связочного аппарата, заправляйте блюда оливковым маслом (первого холодного отжима) – 2-3 столовые ложки в сутки, употребляйте авокадо, овощи, сырую листовую зелень, пейте больше воды.

– Можно ли заболеть артритом через пародонтит, бледную трепонему, грибки и вирусы? 

– Пародонтит может быть причиной развития и прогрессирования ревматических заболеваний, интеркуррентные инфекции также могут вызывать их обострения.

– Есть более ста форм заболеваний суставов. Какие наиболее распространены в Якутии? 

– Наиболее часто встречается остеоартрит (остеоартроз) суставов. Он является самой частой причиной временной нетрудоспособности и инвалидизации среди заболеваний костно-мышечной системы  

– К каким болезням могут привести артриты? 

– Аутоиммунные заболевания – это множество различных болезней, которые объединяет один общий признак – неправильная работа иммунной системы. По каким-то причинам она начинает воспринимать клетки собственного организма как чужеродные. Ей ничего не остается, как атаковать их – выпускать полчища других специально обученных клеток, которые должны уничтожать противника. Вот только «врагом» в этом случае становятся свои же ткани и органы, например суставы, почки, глаза, клетки крови и другие. 

_________________________________________________________

В тему

Профилактика артритов: 

• сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости;

• отказ от вредных привычек (употребление алкоголя, курения, пристрастия к фастфуду);

• контроль веса;

• занятия ЛФК;

• ношение удобной обуви;

• нормализация сна;

• минимизация стрессовых ситуаций;

• своевременное лечение респираторных и инфекционных заболеваний;

• избегание переохлаждения.