Всегда делай эти 5 вещей после тренировки (Это важно знать)
63
Иногда это показатель, что вы допустили какие-то ошибки во время тренировочного процесса. Первые часы после тренировки крайне важны для нашего восстановления и дальнейшего прогресса. И очень часто в этот период люди допускают ошибки. А что помогает эффективному восстановлению и что необходимо…
Источник: Прогресс (2021-08-03)