В Самарской области ожидают сильную жару 29 и 30 июня

Синоптики разослали штормовое предупреждение в связи с жарой, которая придет в Самарскую область 29 и 30 июня

"Объявлен желтый уровень опасности. Днем 29, 30 июня в Самарской области ожидается максимальная температура воздуха +30, +32 градуса", - говорится в сообщении "Приволжского УГМС".

Специалисты дали рекомендации, как проще перенести это время.

Когда на улице жарко, одежда может стать причиной дополнительного дискомфорта. Выбирайте легкие наряды из естественных тканей, таких как хлопок или лен. Пейте достаточно жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. В напитки можно добавить кусочек лимона или веточку мяты, чтобы сделать их более освежающими. Стоит ограничить физическую активность в дневные часы. Старайтесь заниматься спортом в более прохладное время - утром или вечером. Самые жаркие часы лучше переждать в помещении. Однако специалисты напоминают, что его важно регулярно проветривать для создания комфортной атмосферы.