Врач-гематолог Сабанова из Самары рассказала, как лучше провести новогодние праздники

Медики дали рекомендации самарцам, как пережить новогодние праздники без сильного вреда для здоровья. Одно из главных условий - повышенная физическая активность.

Рекомендации от врача-гематолога Виктории Сабановой выглядят следующим образом. Самарцам рекомендуют больше гулять на свежем воздухе. При этом важно быть тепло одетым, ведь переохлаждение и ослабленный иммунитет могут спровоцировать появление простуды, а это точно испортит новогодние праздники. Во время прогулки лучше дышать носом, чтобы воздух при попадании в организм успел достаточно прогреться.Кроме того, лучше отказаться от кофесодержащих напитков. Большое количество кофеина может стать причиной спазма сосудов. Хорошей альтернативой может стать чай с мятой, например.Также, чтобы не сбить режим дня, врачи советуют ложиться на полчаса пораньше, а вставать в привычное время.